Salud

Esenciales en una dieta balanceada, su efectividad los convierte en elementos clave para una vida más sana La palta, la espinaca y los frutos rojos ayudan a relajar los vasos sanguíneos y proteger el sistema cardiovascular (Imagen Ilustrativa Infobae) La palta, la espinaca y los frutos rojos no solo son alimentos populares en las dietas saludables, sino que también desempeñan […]

Este hábito puede generar trastornos digestivos y metabólicos. También dificulta la regulación del apetito y la saciedad, y afecta el peso corporal. Claves para realizar este acto cotidiano tan importante para la salud de forma más calma y consciente, según dos expertos en nutrición El estrés y las emociones pueden llevar a comer sin hambre […]

Investigadores alemanes observaron que distintas hormonas naturales previenen el envejecimiento de la piel con efectos que podrían revolucionar los tratamientos antiedad. Los detalles del estudio publicado en la revista de la Sociedad de Endocrinología de EEUU Un estudio señala que ciertas hormonas podrían ayudar a reducir los signos visibles del envejecimiento en la piel y […]

Es una de las bebidas más populares del mundo y favorece el crecimiento de microorganismos que tiene efectos positivos en el microbioma, según un estudio reciente Investigadores identifican una bacteria clave que crece con el consumo de café (Imagen Ilustrativa Infobae) El consumo habitual decaféno sólo despierta las mañanas de millones de personas en todo […]

De cuando en cuando, se “redescubre” en internet algún mecanismo del cuerpo humano que termina viéndose como la solución para efectuar algún cambio específico. Ese fue el caso con los videos recientes que les enseñan a las personas que quieren perder peso cómo evitar los picos de glucosa, que ya han sido vistos millones de […]

Un estudio comparó el impacto que tiene esta rutina al escuchar música con o sin letra a diario en situaciones que requieren nuestra concentración Un estudio de la Universidad Católica de Taiwan concluye que escuchar música de fondo afecta la concentración y la memoria. (Imagen Ilustrativa Infobae) La mayoría de las personas tienden a escuchar […]

Pequeños cambios en la rutina al irnos a dormir pueden favorecer un descanso más reparador y saludable. Las recomendaciones de los expertos Comer en exceso antes de dormir o irse a la cama con hambre pueden afectar de forma negativa el descanso nocturno (Imagen ilustrativa Infobae) Los adultos deberían dormir 7 horas o más por noche de […]

Las proteínas que aportan estas leguminosas la hacen una alternativa saludable si quieres incorporar más plantas a tu dieta Son una buena fuente de proteínas vegetales Una taza de garbanzos contiene 14,5 gramos de proteínas, alrededor del 20 por ciento de la cantidad diaria recomendada para un adulto de unos 84 kilos. La proteína es el principal componente […]

Muchos ponemos atención a la comida que ponemos en nuestros cuerpos. Nos hacemos preguntas sobre si los alimentos que elegimos son nutritivos o no. Pero, ¿nos hemos puesto a pensar qué tan rápido pasa la comida por nuestro cuerpo? Y la respuesta a esa pregunta es muy importante, debido a que la velocidad en que […]