{"id":91480,"date":"2026-01-24T17:02:08","date_gmt":"2026-01-24T22:02:08","guid":{"rendered":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/?p=91480"},"modified":"2026-01-24T17:02:08","modified_gmt":"2026-01-24T22:02:08","slug":"salas-de-la-furia-como-son-los-espacios-cada-vez-mas-populares-para-liberar-la-ira-y-aliviar-el-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/?p=91480","title":{"rendered":"“Salas de la furia”: c\u00f3mo son los espacios cada vez m\u00e1s populares para liberar la ira y aliviar el estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"
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\"Imagen<\/p>\n

Fuente de la imagen, <\/span>Shuka Piryaee<\/span><\/p>\n<\/div>

Pie de foto, <\/span>Shuka dice que ir a una sala de ira es “una forma divertida y rid\u00edcula de resetearse”.<\/span><\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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“Al principio no me sent\u00ed tan c\u00f3moda”, dice Deena, una mujer que le cuenta a la BBC que su primera visita a una “sala de la furia” fue muy diferente a lo que esperaba.<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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No se sinti\u00f3 ca\u00f3tica ni agresiva destrozando cosas, sino “sorprendentemente controlada y mucho m\u00e1s intencional”.<\/p>\n<\/div>\n

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“Una vez que me adapt\u00e9, sent\u00ed la experiencia m\u00e1s como una liberaci\u00f3n f\u00edsica que como un arrebato emocional”, relata.<\/p>\n<\/div>\n

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Cada vez m\u00e1s mujeres deciden pagar para destrozar objetos viejos como televisores, muebles y vajilla, pertrechadas con un equipo de protecci\u00f3n especial.<\/p>\n<\/div>\n

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Se cree que el concepto de las “salas de la furia” se origin\u00f3 en Jap\u00f3n a finales de la d\u00e9cada de los 2000, aunque una mujer llamada Donna Alexander afirma haber creado una en su garaje de Texas por la misma \u00e9poca. En ese espacio la gente pod\u00eda entrar y destrozar objetos.<\/p>\n<\/div>\n

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Todav\u00eda no hay tantos lugares en Reino Unido donde puedas tomar un bate de b\u00e9isbol y desahogarte.<\/p>\n<\/div>\n

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Se promocionan como una forma de aliviar el estr\u00e9s y liberar la ira acumulada, y uno de los aspectos llamativos es su base de clientes: algunos propietarios afirman que la mayor\u00eda son mujeres.<\/p>\n<\/div>\n

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\"Imagen<\/div>
Pie de foto, <\/span>Deena dice que visit\u00f3 una “sala de la furia” para probar algo diferente.<\/span><\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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Deena dice que inicialmente prob\u00f3 “por curiosidad”.<\/p>\n<\/div>\n

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“No soy una persona enojada ni vol\u00e1til, doy la impresi\u00f3n de ser una persona muy tranquila y serena, as\u00ed que al principio me pareci\u00f3 bastante extra\u00f1o y casi incorrecto estar aqu\u00ed”.<\/p>\n<\/div>\n

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Despu\u00e9s, se sinti\u00f3 mucho m\u00e1s ligera, mucho m\u00e1s tranquila, y compar\u00f3 la experiencia a “presionar un bot\u00f3n de reinicio o recibir un masaje realmente bueno”.<\/p>\n<\/div>\n

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Deena explica que su trabajo es acelerado e implica mucha responsabilidad y toma constante de decisiones, y ahora cree que una sala de la ira puede ayudarla con esto.<\/p>\n<\/div>\n

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“Si me siento demasiado estresada, volver\u00e9 a visitar una”, apunta.<\/p>\n<\/div>\n

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“Extra\u00f1amente liberador”<\/h2>\n<\/div>\n
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Shuka coincide con Deena. Dice que no sent\u00eda rabia, pero quer\u00eda experimentar c\u00f3mo es “desahogarse” y le dieron un auto para destrozarlo mientras escuchaba una lista de sus canciones favoritas.<\/p>\n<\/div>\n

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“Fue mucho m\u00e1s satisfactorio de lo que esperaba; hab\u00eda algo extra\u00f1amente liberador en destrozar cosas y no tener que tener cuidado”, se\u00f1ala.<\/p>\n<\/div>\n

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“Despu\u00e9s sent\u00ed que hab\u00eda hecho ejercicio para mi cuerpo y tambi\u00e9n para mi mente”.<\/p>\n<\/div>\n

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Kate Cutler, copropietaria y fundadora de una “sala de la furia” en East Sussex, dice que el lugar “cada vez est\u00e1 m\u00e1s concurrido” con clientas.<\/p>\n<\/div>\n

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Decidi\u00f3 abrir el local mientras su hija, ya fallecida, luchaba contra un c\u00e1ncer cerebral. Ir a una sala de la ira estaba en su lista de deseos.<\/p>\n<\/div>\n

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Asegura que algunas mujeres acuden porque han sido enga\u00f1adas o han tenido una ruptura dif\u00edcil y, a veces, simplemente porque “la ira les sale de la nada”.<\/p>\n<\/div>\n

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\"Imagen<\/div>
Pie de foto, <\/span>Las “salas de la furia” existen desde finales de la d\u00e9cada de los 2000 y han crecido en popularidad en todo el mundo.<\/span><\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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La autora y psicoterapeuta Jennifer Cox declar\u00f3 en el programa de la BBC\u00a0Woman’s Hour<\/i>\u00a0de Radio 4 que cree que las mujeres est\u00e1n “condicionadas” a reprimir sentimientos de “frustraci\u00f3n, ira, agresi\u00f3n y rabia”.<\/p>\n<\/div>\n

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A menudo, dice, las mujeres, en particular, terminan atrapadas entre las exigencias del trabajo, los padres y los ni\u00f1os peque\u00f1os, y pueden terminar “furiosas”.<\/p>\n<\/div>\n

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En realidad, sostiene, deber\u00edan desahogarse, y cree que espacios como este, que permiten a las mujeres liberar su ira, pueden ser muy \u00fatiles.<\/p>\n<\/div>\n

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Sugiere crear “mini salas de la furia en casa” apilando cojines y almohadas y “dej\u00e1ndose llevar” para liberar parte de esa ira y estr\u00e9s.<\/p>\n<\/div>\n

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“Cuando reprimimos la ira, se manifiesta en nuestro cuerpo de diversas maneras: ansiedad, depresi\u00f3n, TOC, migra\u00f1as, problemas estomacales”, a\u00f1ade.<\/p>\n<\/div>\n

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“La ira es saludable”<\/h2>\n<\/div>\n
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Shelly Dar, terapeuta de salud mental, coincide, y afirma que las “salas de la furia” pueden brindar “un alivio instant\u00e1neo”, y que despu\u00e9s puedes sentirte m\u00e1s tranquila y despejada.<\/p>\n<\/div>\n

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Es saludable sentirse enojada, dice, pero tiene mala reputaci\u00f3n porque vemos el arrebato, no la acumulaci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n

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“Y como estamos tan sobrecargadas, no hay un espacio seguro para expresar cualquier cosa confusa”, indica.<\/p>\n<\/div>\n

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Espacios como estos son una v\u00eda para que las mujeres expresen sus sentimientos de forma segura, afirma.<\/p>\n<\/div>\n

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“Gran parte del problema para las mujeres hoy en d\u00eda es que no queremos ser juzgadas, as\u00ed que tenemos que reprimir todas estas emociones, interpretando el papel de la ni\u00f1a buena, quiz\u00e1s siendo la madre tranquila, la madre reflexiva y serena, y nos han educado para ser amables”.<\/p>\n<\/div>\n

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Con informaci\u00f3n de BBC News Mundo.<\/i><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fuente de la imagen, Shuka Piryaee Pie de foto, Shuka dice que ir a una sala de ira es “una forma divertida y rid\u00edcula de resetearse”. “Al principio no me sent\u00ed tan c\u00f3moda”, dice Deena, una mujer que le cuenta a la BBC que su primera visita a una “sala de la furia” fue muy […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":91481,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_mi_skip_tracking":false},"categories":[5],"tags":[],"yoast_head":"\n"Salas de la furia": c\u00f3mo son los espacios cada vez m\u00e1s populares para liberar la ira y aliviar el estr\u00e9s - The citizen for the world<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/?p=91480\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\""Salas de la furia": c\u00f3mo son los espacios cada vez m\u00e1s populares para liberar la ira y aliviar el estr\u00e9s - 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