{"id":89229,"date":"2025-01-31T16:43:50","date_gmt":"2025-01-31T21:43:50","guid":{"rendered":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/?p=89229"},"modified":"2025-01-31T16:43:50","modified_gmt":"2025-01-31T21:43:50","slug":"que-es-el-turismo-del-sueno-la-nueva-tendencia-de-viajes-de-lujo-que-busca-promover-suecia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/?p=89229","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es el turismo del sue\u00f1o, la nueva tendencia de viajes de lujo que busca promover Suecia"},"content":{"rendered":"
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\"Caba\u00f1a<\/p>\n

Fuente de la imagen, <\/span>Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>

Pie de foto, <\/span>Dormir rodeado de naturaleza ayuda a lograr un buen descanso.<\/span><\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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El transbordador atraviesa las heladas aguas del B\u00e1ltico mientras recorre el archipi\u00e9lago sueco oriental. Nombres de lugares como Skarp\u00f6, Hj\u00e4lm\u00f6 y G\u00e4lln\u00f6 est\u00e1n pintados en las caba\u00f1as de color rojizo que bordean los embarcaderos. El sufijo “\u00d6” significa isla en sueco, una representaci\u00f3n pict\u00f3rica de una masa de tierra rodeada de mar con dos personas diminutas a punto de atracar.<\/b><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Soy la \u00fanica persona que desembarca en Svarts\u00f6, una de las pocas islas del archipi\u00e9lago donde el alojamiento permanece abierto en invierno. Avanzo por un camino nevado hasta Sk\u00e4rg\u00e5rdshotell, donde me asignan una caba\u00f1a al borde de un bosque con vistas a la oscura extensi\u00f3n del lago Svarts\u00f6fladen. Es lo m\u00e1s lejos que se puede estar de todo.<\/p>\n<\/div>\n

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Mi habitaci\u00f3n es la simplicidad sueca en estado puro: una cama, una silla y una mesilla de noche. No hay televisi\u00f3n ni mucho m\u00e1s que me distraiga de la pr\u00edstina tranquilidad de mi entorno. Y menos mal, porque estoy aqu\u00ed sobre todo para dormir.<\/p>\n<\/div>\n

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En la era de la conectividad incesante, dormir se ha convertido en el lujo supremo y ha dado lugar a una nueva tendencia en los viajes: el turismo del sue\u00f1o, en el que los viajeros privados de sue\u00f1o eligen su hotel en funci\u00f3n de las almohadas o reservan retiros para dormir alejados de todo, con actividades espec\u00edficas para inducir el sue\u00f1o.<\/p>\n<\/div>\n

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Sin embargo, Suecia tiene un enfoque diferente y m\u00e1s natural del turismo del sue\u00f1o, que se inspira en el paisaje y en un modo de vida m\u00e1s tradicional. A menudo asociada a ciudades bulliciosas como Estocolmo y Gotemburgo, Suecia abraza su lado m\u00e1s somnoliento cuando llega el invierno e invita a los visitantes a hacer lo mismo.<\/p>\n<\/div>\n

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\"Ciervos<\/p>\n

Fuente de la imagen, <\/span>Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>

Pie de foto, <\/span>Pasar m\u00e1s tiempo en la naturaleza nos ayuda a conciliar el sue\u00f1o con m\u00e1s facilidad.<\/span><\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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“La abundancia de naturaleza accesible combinada con noches oscuras, temperaturas frescas y un \u00e9nfasis cultural en la relajaci\u00f3n, hacen de Suecia un lugar ideal para el turismo del sue\u00f1o”, explica Christian Benedict, investigador del sue\u00f1o de la Universidad sueca de Uppsala.<\/p>\n<\/div>\n

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“Los estudios han demostrado que la tecnolog\u00eda y la forma en que incide en nuestra vida tienen un efecto significativo en nuestro sue\u00f1o, y pasar m\u00e1s tiempo en la naturaleza est\u00e1 relacionado con una mejor salud mental y menos noches sin dormir”.<\/p>\n<\/div>\n

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Poco por hacer<\/h2>\n<\/div>\n
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Cuando decid\u00ed probarlo por m\u00ed misma, eleg\u00ed el archipi\u00e9lago de Estocolmo, un para\u00edso para los amantes de la naturaleza con m\u00e1s de 30.000 islas, muchas de ellas deshabitadas. Svarts\u00f6 es una de las islas m\u00e1s grandes, pero s\u00f3lo tiene unos 65 habitantes todo el a\u00f1o. A dos horas en ferry de Estocolmo, en verano es una escapada popular que atrae a veraneantes y turistas para pasear, nadar, montar en bicicleta o en kayak.<\/p>\n<\/div>\n

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En los meses de invierno, el Sk\u00e4rg\u00e5rdshotell es el \u00fanico alojamiento abierto y sus acogedoras caba\u00f1as en el bosque, alejadas del edificio principal, ofrecen el tipo de paz y tranquilidad que busco, sin dejarme completamente aislada en la naturaleza.<\/p>\n<\/div>\n

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Soy una urbanita de mente inquieta. Suelo despertarme varias veces por la noche y me levanto temprano sintiendo la necesidad de abordar la larga lista de cosas que me han mantenido despierta. Aqu\u00ed, en la isla, en invierno, me queda poco por hacer, salvo caminar, leer y observar los ritmos del d\u00eda de una forma que no puedo hacer cuando estoy en la ciudad.<\/p>\n<\/div>\n

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\"Paisaje<\/p>\n

Fuente de la imagen, <\/span>Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>

Pie de foto, <\/span>Las horas de oscuridad y las temperaturas frescas hacen de Suecia un excelente destino invernal para el turismo del sue\u00f1o.<\/span><\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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Svarts\u00f6 significa literalmente “la isla negra”, en referencia al oscuro lecho de granito, aunque en invierno el nombre podr\u00eda referirse simplemente a los cielos oscuros, completamente libres del resplandor de las ciudades.<\/p>\n<\/div>\n

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M\u00e1s al norte, en el C\u00edrculo Polar \u00c1rtico, donde la noche polar cubre la tierra de oscuridad durante meses, lejos de quedarse en casa, los habitantes se atan linternas frontales y exploran senderos nevados.<\/p>\n<\/div>\n

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As\u00ed que hago lo mismo y salgo al atardecer entre campos de ovejas, cerdos y cabras. Me dirijo al borde del bosque y desciendo hasta el mar, observando c\u00f3mo el sol cae en el agua y escuchando c\u00f3mo el ruidoso taladro de un p\u00e1jaro carpintero se detiene, casi como si se hubiera accionado un interruptor. El bosque circundante se queda en silencio mientras la Tierra se dispone a dormir bajo un pesado manto de nieve.<\/p>\n<\/div>\n

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Encuentro la sauna del hotel discretamente escondida entre los \u00e1rboles y termino el d\u00eda al cl\u00e1sico estilo escandinavo, sudando todas las preocupaciones que podr\u00edan mantenerme despierta, seguido de una zambullida en el vigorizante mar.<\/p>\n<\/div>\n

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Tras una cena sencilla, me siento junto al fuego y hablo con un grupo de kayakistas que rem\u00f3 hasta aqu\u00ed desde Estocolmo. “Tradicionalmente, en los meses m\u00e1s oscuros, el fuego era importante para calentarse y alumbrarse, pero tambi\u00e9n como parte del ritual nocturno”, me cuenta Marie. “Despu\u00e9s de cenar, la gente se acurrucaba alrededor del fuego y dejaba que el parpadeo de las llamas calmara todas las tensiones del d\u00eda de trabajo”.<\/p>\n<\/div>\n

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\"Personas<\/p>\n

Fuente de la imagen, <\/span>Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>

Pie de foto, <\/span>El estar constantemente pendientes del celular contribuye a que por la noche no podamos desconectarnos f\u00e1cilmente.<\/span><\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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A m\u00ed me funciona. De hecho, me resulta tan sopor\u00edfero que a las 20:00 ya estoy lista para retirarme a mi caba\u00f1a, donde me acurruco bajo un edred\u00f3n y duermo unas 10 horas inauditas.<\/p>\n<\/div>\n

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Es f\u00e1cil pensar que la falta de sue\u00f1o es un problema muy del siglo XXI, pero la leyenda sueca de la Mara demuestra que es tan antigua como el bosque. Mara, un extra\u00f1o ser m\u00edtico del que se dec\u00eda que torturaba a la gente mientras dorm\u00eda, provoc\u00e1ndole miedo y opresi\u00f3n en el pecho, dio origen a la palabra “pesadilla”.<\/p>\n<\/div>\n

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Pero en los tiempos modernos, las distracciones tecnol\u00f3gicas han sustituido a las criaturas m\u00edticas, ya que cada vez son m\u00e1s las personas que luchan por conciliar el sue\u00f1o.<\/p>\n<\/div>\n

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“Suecia es una de las sociedades m\u00e1s digitalizadas de Europa y fue una de las primeras en adoptar la digitalizaci\u00f3n”, explica Th\u00e9r\u00e8se Cedercreutz, directora comercial del grupo sueco Scandic Hotels. “Nuestro inter\u00e9s por el sue\u00f1o, y sobre todo por la falta de \u00e9l, se debe a esto y a una mayor conciencia de su impacto en nuestra salud, que nos hemos propuesto contrarrestar con una serie de medidas”.<\/p>\n<\/div>\n

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Otros modelos<\/h2>\n<\/div>\n
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En todo el mundo, otros hoteles, tanto urbanos como remotos, est\u00e1n yendo varios pasos m\u00e1s all\u00e1.<\/p>\n<\/div>\n

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El Hotel Cadogan de Londres cuenta con un servicio especializado desarrollado en colaboraci\u00f3n con el hipnoterapeuta y experto en sue\u00f1o Malminder Gill, que ofrece un programa de meditaci\u00f3n guiada para dormir. El Mandar\u00edn Oriental de Ginebra ofrece un paquete de tres d\u00edas, en colaboraci\u00f3n con una cl\u00ednica privada del sue\u00f1o, que incluye el estudio de los patrones de sue\u00f1o de los hu\u00e9spedes y la creaci\u00f3n de programas de sue\u00f1o individuales.<\/p>\n<\/div>\n

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\"Habitaci\u00f3n<\/p>\n

Fuente de la imagen, <\/span>Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>

Pie de foto, <\/span>Dormir se ha convertido en un lujo esquivo del siglo XXI y muchas personas le dan prioridad cuando est\u00e1n de viaje.<\/span><\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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En Tailandia, en medio de la vegetaci\u00f3n tropical de la Costa Real, el natur\u00f3pata residente del complejo Civa-Som Hua Hin te guiar\u00e1 en todos los aspectos, desde la dieta hasta las hormonas que puedan estar afectando los ritmos circadianos. Por su parte, el Carillon Miami Wellness Resort utiliza tecnolog\u00edas electromagn\u00e9ticas y de infrarrojos para conciliar el sue\u00f1o.<\/p>\n<\/div>\n

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“Nuestros clientes nos dec\u00edan que se sent\u00edan agotados en general y esto parec\u00eda deberse con frecuencia a la falta de sue\u00f1o”, explica Stella Photi, fundadora de la empresa de vacaciones Wellbeing Escapes.<\/p>\n<\/div>\n

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“Intentamos incorporar elementos de las culturas locales a nuestros programas de sue\u00f1o. En pa\u00edses budistas como Tailandia o Sri Lanka ofrecemos meditaci\u00f3n y atenci\u00f3n plena. En India, los tratamientos ayurv\u00e9dicos utilizan hierbas locales; y en Italia, los paseos guiados por los vi\u00f1edos forman parte de un programa de actividades que favorecen el sue\u00f1o”.<\/p>\n<\/div>\n

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La apuesta sueca por la naturaleza<\/h2>\n<\/div>\n
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En Suecia, sin embargo, es la experiencia de estar en la naturaleza lo que constituye la base del turismo del sue\u00f1o. “El lema de la naturaleza es ‘hazlo sencillo'”, dice Jennie Walker, fundadora de Walkers Naturturer, una empresa de gu\u00edas naturales del archipi\u00e9lago de la costa oeste.<\/p>\n<\/div>\n

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“En invierno, en los \u00e1ridos afloramientos que caracterizan el archipi\u00e9lago de Gotemburgo, hay poca vegetaci\u00f3n, y los abedules y pinos se apartan de los fuertes vientos del oeste. Un paseo por los campos de rocas en un d\u00eda de invierno, quiz\u00e1s cruz\u00e1ndote con una foca tomando el sol, es la preparaci\u00f3n perfecta para un buen descanso nocturno”.<\/p>\n<\/div>\n

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\"Sauna<\/p>\n

Fuente de la imagen, <\/span>Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>

Pie de foto, <\/span>La sauna es una experiencia invernal cl\u00e1sica e imprescindible en Suecia.<\/span><\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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Y mientras que los retiros de sue\u00f1o tradicionales se centran en relajarse antes de acostarse, en Suecia el sue\u00f1o empieza al amanecer con la posibilidad de realizar actividades inductoras del sue\u00f1o como senderismo, kayak y ba\u00f1os de bosque.<\/p>\n<\/div>\n

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As\u00ed que, despu\u00e9s de mi descomunal noche de sue\u00f1o, me repongo con un desayuno a base de muesli, yogur, mermelada de ar\u00e1ndanos rojos y panecillos de canela para recorrer el tramo de Svarts\u00f6 del Sendero del Archipi\u00e9lago de Estocolmo.<\/p>\n<\/div>\n

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Todo el d\u00eda es como un ba\u00f1o prolongado en el bosque y cuando vuelvo a mi caba\u00f1a ya no tengo que preocuparme de nada m\u00e1s que de cenar, sentarme junto al fuego y dormir bien.<\/p>\n<\/div>\n

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Y as\u00ed fue. Parece que, para m\u00ed, el ejercicio suave en un entorno tranquilo, con pocas distracciones y atenta a la se\u00f1al de la naturaleza para irme a la cama, es el reajuste circadiano perfecto.<\/p>\n<\/div>\n

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“Los retiros de sue\u00f1o no se limitan a ayudar a la gente a dormir cuando est\u00e1 de vacaciones”, dice Photi. “El objetivo es permitir un enfoque relajante, hol\u00edstico y personal que te brinde nuevos h\u00e1bitos de sue\u00f1o y vigilia, con el fin de lograr un cambio duradero”.<\/p>\n<\/div>\n

<\/figure>\n
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(Con informaci\u00f3n de BBC News Mundo.)<\/i><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fuente de la imagen, Getty Images Pie de foto, Dormir rodeado de naturaleza ayuda a lograr un buen descanso. El transbordador atraviesa las heladas aguas del B\u00e1ltico mientras recorre el archipi\u00e9lago sueco oriental. Nombres de lugares como Skarp\u00f6, Hj\u00e4lm\u00f6 y G\u00e4lln\u00f6 est\u00e1n pintados en las caba\u00f1as de color rojizo que bordean los embarcaderos. 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