{"id":89039,"date":"2025-01-18T17:04:11","date_gmt":"2025-01-18T22:04:11","guid":{"rendered":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/?p=89039"},"modified":"2025-01-18T17:04:11","modified_gmt":"2025-01-18T22:04:11","slug":"los-latinoamericanos-son-mas-felices-de-lo-que-es-estadisticamente-normal-teniendo-en-cuenta-la-riqueza-de-sus-paises","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/?p=89039","title":{"rendered":"“Los latinoamericanos son m\u00e1s felices de lo que es estad\u00edsticamente normal teniendo en cuenta la riqueza de sus pa\u00edses”"},"content":{"rendered":"
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\u00bfPodr\u00edas medir tu propia felicidad en las \u00faltimas 24 horas cada noche?<\/b><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Eso es lo que hizo el espa\u00f1ol Alejandro Cencerrado durante 20 a\u00f1os, preocupado por su propia felicidad al principio, pero luego estudiando ese sentimiento como analista en el Instituto de la Felicidad de Copenhague, en Dinamarca.<\/p>\n<\/div>\n

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Con la formaci\u00f3n metodol\u00f3gica que le dio una licenciatura en F\u00edsica, comenz\u00f3 a categorizar la felicidad de cada uno de sus d\u00edas en una escala del 0 al 10, con intervalos dentro de ese puntaje que le permitieran medir de mejor forma su estado an\u00edmico.<\/p>\n<\/div>\n

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A partir de esa experiencia, y del estudio del tema de la felicidad a lo largo de los a\u00f1os, escribi\u00f3 el libro “En defensa de la infelicidad” (Destino, 2022), en el que destaca las virtudes de los sentimientos negativos y habla sobre la importancia de la autoestima en nuestro d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<\/div>\n

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Para Cencerrado, la soledad es el factor que m\u00e1s incide en el bienestar individual y colectivo, como explica en esta entrevista que le concedi\u00f3 a BBC Mundo.<\/p>\n<\/div>\n

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\"Alejandro<\/p>\n

Fuente de la imagen, <\/span>Alejandro Cencerrado<\/span><\/p>\n<\/div>

Pie de foto, <\/span>Alejandro Cencerrado escribi\u00f3 durante 20 a\u00f1os un diario en el que le puso un puntaje a su felicidad.<\/span><\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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\u00bfPor qu\u00e9 la felicidad es una utop\u00eda?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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Porque en nuestra sociedad hemos malinterpretado la infelicidad como algo negativo, un fallo del sistema, que nuestro derecho constitucional es ser felices, y no es as\u00ed.<\/p>\n<\/div>\n

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Todas las emociones negativas -la verg\u00fcenza, la culpa, la tristeza, la soledad-, cuando las analizas, tienen una funci\u00f3n, la mayor\u00eda de ellas social. Nos ayudan a detectar qu\u00e9 amigos son de fiar y cu\u00e1les no, que parejas son t\u00f3xicas y cu\u00e1les no. Nos ayudan a manejarnos en el dif\u00edcil mundo de las relaciones sociales.<\/p>\n<\/div>\n

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Si no tuvi\u00e9ramos las emociones negativas, si no existiera la infelicidad, andar\u00edamos muy perdidos.<\/p>\n<\/div>\n

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Vivimos entrometidos en un mundo en el que solo vemos la foto del mejor momento de ese viaje, del mejor momento de esa fiesta. Y esto afecta mucho a los mayores, pero sobre todo a los j\u00f3venes, que piensan que son los \u00fanicos que se ven mal en el espejo, los \u00fanicos que se sienten solos de vez en cuando, y no es as\u00ed.<\/p>\n<\/div>\n

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Es muy importante que como sociedad presionemos en la direcci\u00f3n contraria a la que est\u00e1n presionando las redes sociales y hagamos ver a los j\u00f3venes que el resto estamos exactamente igual de perdidos.<\/p>\n<\/div>\n

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\"Hombre\"<\/p>\n

Fuente de la imagen, <\/span>Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>

Pie de foto,\u00a0 <\/span>“Si no tuvi\u00e9ramos las emociones negativas, si no existiera la infelicidad, andar\u00edamos muy perdidos”, dice el experto.<\/span><\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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Mencionas las redes sociales, y en una parte de tu libro hablas del culto al cuerpo, algo que se ve en las redes. \u00bfC\u00f3mo incide esto en la felicidad de las personas?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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En el mundo moderno, sobre todo en los pa\u00edses ricos, la autoestima depende principalmente de lo bien que uno se vea.<\/p>\n<\/div>\n

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Hay gente gorda, gente que podr\u00edamos decir fea, que se sale un poco de lo normal, y no tiene la autoestima baja. Y hay gente que encaja en los c\u00e1nones de belleza y tiene la autoestima baja.<\/p>\n<\/div>\n

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Al investigar este tema, descubr\u00ed que nuestra autoestima depende, por supuesto, de las redes sociales y de los c\u00e1nones de belleza un poco inalcanzables, pero el factor que mejor diferencia la gente que se ve bien f\u00edsicamente y aquella que no, es el apoyo emocional de los padres. Esto es muy relevante.<\/p>\n<\/div>\n

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Como padres tenemos que darnos cuenta de que lo m\u00e1s importante que podemos hacer por la autoestima de nuestros hijos es darles apoyo emocional, que es algo muy complicado.<\/p>\n<\/div>\n

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Tengo dos hijos, y a pesar de todo lo que he le\u00eddo sobre el tema, no s\u00e9 muy bien por d\u00f3nde hay que ir, porque dar apoyo emocional a tus hijos no es permitirles todo.<\/p>\n<\/div>\n

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Creo que los padres de hoy en d\u00eda hemos mejorado un poco en ponernos en el lugar de nuestros hijos y en darles apoyo cuando est\u00e1n bien, pero tambi\u00e9n cuando est\u00e1n mal.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00bfCu\u00e1l es el per\u00edodo crucial que incide en nuestra futura felicidad o infelicidad?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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La infancia. Pero eso no quiere decir que una vez te han educado de una manera ya no puedes cambiar nada y vas a ser feliz o infeliz para siempre. Un paso muy grande cuando llegas a la edad adulta es darte cuenta del efecto que tus padres tuvieron en tu autoestima.<\/p>\n<\/div>\n

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Siempre queda la memoria como personas respetables que ten\u00edan la verdad absoluta, y darse cuenta de que ellos tambi\u00e9n eran imperfectos cuando te criaron es un primer paso para empezar a deshacer todos esos nudos que nos quedan en la cabeza despu\u00e9s de una educaci\u00f3n no demasiado avanzada en emociones.<\/p>\n<\/div>\n

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La felicidad seg\u00fan la edad tiene forma de U en la mayor\u00eda de los pa\u00edses.<\/p>\n<\/div>\n

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Somos muy felices cuando somos j\u00f3venes. Cuando llegamos a los 40 a 50 a\u00f1os es el punto m\u00e1s bajo -creo que tiene mucho que ver con la crianza de los ni\u00f1os, el estr\u00e9s del trabajo y todo eso- y luego vuelve a subir una vez que te jubilas.<\/p>\n<\/div>\n

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\"Felicidad\"<\/p>\n

Fuente de la imagen, <\/span>Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>

Pie de foto, <\/span>“Como padres tenemos que darnos cuenta de que lo m\u00e1s importante que podemos hacer por la autoestima de nuestros hijos”, dice Cencerrado.<\/span><\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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\u00bfC\u00f3mo se mide la felicidad?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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Pregunt\u00e1ndole a la gente, ni m\u00e1s ni menos. Le genera muchas dudas a la gente porque es subjetivo.<\/p>\n<\/div>\n

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Es imposible saber si cuando tu pones un 7 est\u00e1s sintiendo lo mismo que cuando yo pongo un 7. Pero cuando preguntas a miles de personas llegas a valores que se repiten.<\/p>\n<\/div>\n

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Eso me ha llevado a pensar que realmente hay algo de verdad en esa medida subjetiva, aunque haya gente que se pueda sentir confundida o que directamente te enga\u00f1e.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00bfHacia arriba o hacia abajo?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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Hacia arriba, siempre para arriba, y sobre todo en Latinoam\u00e9rica, donde adem\u00e1s, en general, en los \u00edndices de felicidad est\u00e1n superaltos.<\/p>\n<\/div>\n

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Los latinoamericanos se salen de lo que es estad\u00edsticamente normal, teniendo en cuenta la riqueza de sus pa\u00edses.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00bfPor qu\u00e9 se da eso?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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No lo sabemos muy bien a\u00fan, pero hay un sesgo claro. En Latinoam\u00e9rica hay mucha gente que pone un 10 en su satisfacci\u00f3n con la vida en una escala del 0 al 10. Se sale de lo normal, porque las respuestas generalmente siguen una campana de Gauss. Probablemente mucha gente tiende a exagerar lo bien que les va en la vida.<\/p>\n<\/div>\n

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Los latinoamericanos tienen una capacidad para relacionarse que no existe en otras partes del mundo. Es algo muy, muy suyo.<\/p>\n<\/div>\n

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Y es una de las razones por las que la econom\u00eda va mal, porque al final, cuanto m\u00e1s cercanas son las relaciones, m\u00e1s probable es que el gobierno o los jefes de una gran instituci\u00f3n acaben metiendo a sus primos o a sus amigos.<\/p>\n<\/div>\n

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Al final, es la fuente de la corrupci\u00f3n, de la desconfianza y de todo lo malo que pasa en un pa\u00eds, pero lo bueno que tiene es que tienen unas relaciones muy, muy cercanas.<\/p>\n<\/div>\n

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\"Una<\/p>\n

Fuente de la imagen, <\/span>Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/figure>\n

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\u00bfCu\u00e1l es el nexo entre riqueza y felicidad?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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Si t\u00fa no tienes qu\u00e9 comer, tener dinero para comer te va a hacer feliz. Si t\u00fa no tienes dinero para pagar los estudios de tu hijo, tener dinero para pagarlos te va a hacer feliz.<\/p>\n<\/div>\n

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Ahora, si t\u00fa tienes cubiertas esas necesidades, m\u00e1s dinero ya no te hace m\u00e1s feliz.<\/p>\n<\/div>\n

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De hecho, llega un momento en el que la felicidad de la gente que tiene mucho dinero empieza a bajar. Los muy ricos son menos felices que los ricos.<\/p>\n<\/div>\n

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Para llegar a ese nivel de riqueza tienes que haber desarrollado una cierta obsesi\u00f3n por ser rico, y esto es muy negativo para la felicidad.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00bfPor qu\u00e9 los pa\u00edses n\u00f3rdicos est\u00e1n normalmente arriba de las listas de felicidad?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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En los pa\u00edses n\u00f3rdicos pasa justo lo contrario a Latinoam\u00e9rica. La gente es superfr\u00eda, es superdif\u00edcil hacer amigos.<\/p>\n<\/div>\n

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Viv\u00ed 9 a\u00f1os all\u00ed y me sent\u00ed muy solo casi todo el tiempo, y es algo que tambi\u00e9n est\u00e1 demostrado.<\/p>\n<\/div>\n

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La gente extranjera que va a los pa\u00edses n\u00f3rdicos es la que dice sentirse m\u00e1s sola, lo cual choca mucho con sus estad\u00edsticas sobre la felicidad.<\/p>\n<\/div>\n

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La raz\u00f3n por la que son tan felices es que tienen un Estado de bienestar muy fuerte, lo contrario a Latinoam\u00e9rica. Hay muy poca corrupci\u00f3n porque como las relaciones cercanas no son tan fuertes, las instituciones son como una gran familia.<\/p>\n<\/div>\n

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La gente paga muchos impuestos sin pensar ‘para qu\u00e9 los pago si lo van a robar los pol\u00edticos’, y esto hace que las bolsas de miseria que tenemos en otros pa\u00edses no existan.<\/p>\n<\/div>\n

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Tanto Latinoam\u00e9rica como Espa\u00f1a pueden aprender mucho de ellos.<\/p>\n<\/div>\n

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\"Personas<\/p>\n

Fuente de la imagen, <\/span>Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>

Pie de foto, <\/span>En Espa\u00f1a y Latinoam\u00e9rica hemos de aprender de los pa\u00edses n\u00f3rdicos, dice el experto.<\/span><\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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\u00bfExisten distintos tipos de felicidad?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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S\u00ed. Para m\u00ed, hace muchos a\u00f1os, ser feliz un a\u00f1o era tener 365 d\u00edas felices.<\/p>\n<\/div>\n

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Con el tiempo me di cuenta de que no era posible, porque la infelicidad es una parte inevitable de la vida.<\/p>\n<\/div>\n

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El premio Nobel Daniel Kahneman, que investig\u00f3 mucho el tema, hablaba de esa dicotom\u00eda entre la felicidad vivida en el momento y la felicidad recordada o felicidad cognitiva, que no va tanto a la emoci\u00f3n, sino a la cognici\u00f3n de lo que t\u00fa piensas que es tu vida.<\/p>\n<\/div>\n

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Es lo mismo que cuando subes una monta\u00f1a. Al final, al ver que lo has conseguido, te puedes sentir muy feliz, a pesar de que la subida ha sido muy sacrificada.<\/p>\n<\/div>\n

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Muchas veces pensamos que podr\u00edamos estar en un lugar mejor, con una mejor pareja o en mejores situaciones, y que eso nos har\u00eda m\u00e1s felices. T\u00fa dices que esto no es as\u00ed. \u00bfPor qu\u00e9?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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En mi diario he podido ver que \u00e9pocas en las que pensaba que hab\u00eda sido muy feliz, no lo fui tanto. Nuestro cerebro tiende a sabotearnos y el recuerdo tiende a sesgarse.<\/p>\n<\/div>\n

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Este sesgo nos lleva a pensar que en aquella ciudad que dejamos atr\u00e1s \u00e9ramos mucho m\u00e1s felices.<\/p>\n<\/div>\n

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Lo vi mucho en Copenhague, espa\u00f1oles que se volvieron a Espa\u00f1a, y latinoamericanos, que se volvieron a Venezuela o a Argentina, porque pensaban que eran m\u00e1s felices all\u00ed y era por el recuerdo que ten\u00edan.<\/p>\n<\/div>\n

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Luego llegas all\u00ed y ves que no eres m\u00e1s feliz. La raz\u00f3n es que nos adaptamos a todo.<\/p>\n<\/div>\n

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Nunca tenemos en cuenta cuando tomamos decisiones para ser felices que, gracias al contraste con las partes negativas, sabemos disfrutar de las positivas, y si t\u00fa quitas el contraste en tu vida, si quitas toda incomodidad, dejas de disfrutar de los placeres. Por eso es necesaria la infelicidad de vez en cuando.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00bfQu\u00e9 crees que te ha aportado tu m\u00e9todo para medir tu d\u00eda a d\u00eda?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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Ser m\u00e1s consciente de mis propias emociones. Cuando algo me est\u00e1 afectando, lo veo en directo.<\/p>\n<\/div>\n

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Por ejemplo, un d\u00eda estaba abriendo la puerta de mi casa, que tiene un cristal, me vi reflejado y me vi fe\u00edsimo.<\/p>\n<\/div>\n

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Empec\u00e9 a darle vueltas en mi cabeza de lo feo que me ve\u00eda, de si a mi pareja le iba a gustar vi\u00e9ndome as\u00ed.<\/p>\n<\/div>\n

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Cuando llegu\u00e9 a mi casa estaba totalmente lleno de emociones negativas, de baja autoestima.<\/p>\n<\/div>\n

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El hecho de haberlo sentido muchas veces y de haber reflexionado sobre esto me ayud\u00f3 a darme cuenta r\u00e1pidamente de: “Oye, est\u00e1s metido en esta espiral. Sal de ella”.<\/p>\n<\/div>\n

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Tener un diario y apuntar tu felicidad te ayuda mucho a darte cuenta de cu\u00e1ndo est\u00e1n surgiendo esas chispas e intentar pararlas a tiempo.<\/p>\n<\/div>\n

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Esto es muy importante con la pareja, porque te suelta un comentario del que casi no te das cuenta y poco a poco te vas calentando. Llega un momento en el que ya no sabes por qu\u00e9 est\u00e1s enfadado.<\/p>\n<\/div>\n

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Hablas en el libro de que hoy lo tenemos casi todo y de c\u00f3mo influye eso tambi\u00e9n en nuestra felicidad, en nuestra autoestima.<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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Igual que a un ni\u00f1o cuando le das tantos juguetes que ya no sabe valorarlos, nuestra sociedad est\u00e1 en ese momento. Tenemos tanto que ya no sabemos disfrutarlo.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00bfC\u00f3mo incide el trabajo en nuestras vidas?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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Hemos malinterpretado que la felicidad del trabajo viene \u00fanicamente del sueldo, y que con un sueldo alto se acaban todos los problemas.<\/p>\n<\/div>\n

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Las empresas, poco a poco, de forma un poco torpe, han ido entendiendo que no todo va de sueldos, sino tambi\u00e9n en los jefes, tus compa\u00f1eros. Sentirte integrado y valorado.<\/p>\n<\/div>\n

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Uno de los mejores aprendizajes que me llev\u00e9 de Dinamarca es que la gente no critica, no critica a espaldas, que es algo muy espa\u00f1ol y muy latino.<\/p>\n<\/div>\n

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De hecho, el pegamento de las amistades latinas y espa\u00f1olas se basa en la cr\u00edtica a los dem\u00e1s, pr\u00e1cticamente en tener un enemigo com\u00fan y criticarlo.<\/p>\n<\/div>\n

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Cuando daba charlas, cuando daba entrevistas, me pon\u00eda muy nervioso. Esos nervios se me fueron yendo porque, de alguna manera inconsciente, sab\u00eda que, aunque cometiera errores, la gente no me iba a estar criticando.<\/p>\n<\/div>\n

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En Espa\u00f1a es muy distinto. Aunque no te equivoques, te van a criticar.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00bfPor qu\u00e9 defines la soledad como la gran fuente de felicidad e infelicidad?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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La forma de sobrevivir del ser humano no es la del m\u00e1s r\u00e1pido ni del m\u00e1s fuerte, sino la del que sabe mantenerse dentro de la tribu.<\/p>\n<\/div>\n

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Cuando viv\u00edamos en tribus peque\u00f1as, quedarse fuera de la tribu era la muerte directa.<\/p>\n<\/div>\n

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Cuando uno se empieza a sentir solo significa que no tiene los contactos que necesita para estar dentro de la tribu.<\/p>\n<\/div>\n

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La soledad es, en todos los experimentos que hemos hecho, siempre el factor que m\u00e1s afecta la felicidad.<\/p>\n<\/div>\n

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Es peor que enfermedades muy graves. El p\u00e1rkinson, por ejemplo, reduce la felicidad un 11%; la diabetes, un 7%; y la soledad, un 25%.<\/p>\n<\/div>\n

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Si lo trat\u00e1ramos como una enfermedad, todos nuestros recursos deber\u00edan estar puestos en reducirla.<\/p>\n<\/div>\n

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Con informaci\u00f3n de BBC News Mundo.<\/i><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfPodr\u00edas medir tu propia felicidad en las \u00faltimas 24 horas cada noche? Eso es lo que hizo el espa\u00f1ol Alejandro Cencerrado durante 20 a\u00f1os, preocupado por su propia felicidad al principio, pero luego estudiando ese sentimiento como analista en el Instituto de la Felicidad de Copenhague, en Dinamarca. 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