{"id":87117,"date":"2024-08-30T15:34:33","date_gmt":"2024-08-30T20:34:33","guid":{"rendered":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/?p=87117"},"modified":"2024-08-30T15:34:33","modified_gmt":"2024-08-30T20:34:33","slug":"10-consejos-de-arquitectos-y-disenadores-para-que-vivas-mejor-en-tu-casa-con-el-espacio-que-tienes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/?p=87117","title":{"rendered":"10 consejos de arquitectos y dise\u00f1adores para que vivas mejor en tu casa con el espacio que tienes"},"content":{"rendered":"
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Puede que sea peque\u00f1o. Puede que no se ajuste a tu ideal.<\/p>\n<\/div>\n

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Pero es el lugar donde vives. Y eso hace de ese espacio un mundo lleno de posibilidades.<\/p>\n<\/div>\n

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Para muchas personas su hogar es su refugio. Para otras un lugar de transici\u00f3n. O tal vez un sitio que quieren cambiar porque no les genera la mejor energ\u00eda.<\/p>\n<\/div>\n

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La buena noticia es que, en lo que a dise\u00f1o se refiere, siempre hay algo que podemos hacer para dar a ese sitio un toque positivo, que ojal\u00e1 nos ayude a crear un espacio de mayor paz y creatividad.<\/p>\n<\/div>\n

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El hogar tiene en nosotros un gran impacto emocional<\/b>, le dice a BBC Mundo la arquitecta salvadore\u00f1a Alessandra Garc\u00eda, fundadora del estudio de dise\u00f1o de interiores Orsetto Interiors del suroeste de Londres .<\/p>\n<\/div>\n

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\u201cEs sumamente importante porque somos humanos,\u00a0vinimos de las cuevas y necesitamos primero sentirnos seguros donde vivimos y tambi\u00e9n tener una conexi\u00f3n con la naturaleza<\/b>\u201d, le dice Garc\u00eda a BBC Mundo.<\/p>\n<\/div>\n

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\u201cSi est\u00e1s en un espacio muy peque\u00f1o que no tiene luz, ni acceso a vegetaci\u00f3n por ejemplo, es probable que eso no te haga sentirte feliz\u201d.<\/p>\n<\/div>\n

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\"Sala<\/p>\n

Fuente de la imagen, <\/span>Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>

Pie de foto, <\/span>El hogar en que vivimos tiene un gran impacto emocional.<\/span><\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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Un\u00a0estudio\u00a0<\/a>en Estados Unidos estim\u00f3 que las personas en ese pa\u00eds pasan en promedio un 90% de sus vidas entre paredes, sea en su hogar, en el trabajo o centros de estudio. En otros pa\u00edses el porcentaje puede ser menor, pero seguramente el espacio en que vivimos impactar\u00e1, a\u00fan en forma subconsciente, en nuestras emociones.<\/p>\n<\/div>\n

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En BBC Mundo te invitamos a considerar 10 consejos de arquitectos y dise\u00f1adores para hacer de nuestros hogares una mayor fuente de bienestar.<\/p>\n<\/div>\n

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1. Conocerse a uno mismo<\/h2>\n<\/div>\n
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\"Mujer<\/p>\n

Fuente de la imagen, <\/span>Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>

Pie de foto, <\/span>\u201cNo es cuesti\u00f3n de seguir tendencias, sino de estar en armon\u00eda con tu ser y saber qu\u00e9 es lo que te hace sentir bien y qu\u00e9 no\u201d.<\/span><\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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\u201cColores claros agrandan espacios, el amarillo energiza, etc\u00e9tera\u201d.<\/p>\n<\/div>\n

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En internet o en revistas de arquitectura o decoraci\u00f3n pueden hallarse muchas sugerencias de ese tipo.<\/p>\n<\/div>\n

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Pero algo crucial, seg\u00fan Garc\u00eda,\u00a0es que te hagas esta pregunta: \u00bfqu\u00e9 me gusta?, \u00bfqu\u00e9 me hace sentir bien?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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\u201cA m\u00ed me gusta decirle a mis clientes que una cosa es la teor\u00eda y lo que el texto dice; por ejemplo, que el blanco hace que un espacio se vea m\u00e1s grande. Pero finalmente somos individuos y tenemos nuestras vivencias\u201d.<\/p>\n<\/div>\n

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\u201cPor ejemplo, en El Salvador en Semana Santa salen las procesiones. Y en la procesi\u00f3n del Santo Entierro todos salen de morado. Para m\u00ed el morado, desde chiquita, fue muy impactante y es algo que asocio con la muerte de Jes\u00fas. Pero hay gente que ama el morado y les hace feliz\u201d, explica.<\/p>\n<\/div>\n

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\u201cNo es cuesti\u00f3n de seguir tendencias, sino de estar en armon\u00eda con tu ser\u00a0<\/b>y saber qu\u00e9 es lo que te hace sentir bien y qu\u00e9 no\u201d.<\/p>\n<\/div>\n

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Aunque vivamos en la misma casa con otras personas, todos hemos tenido experiencias diferentes, agrega.<\/p>\n<\/div>\n

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\u201cPara m\u00ed el trabajo m\u00e1s importante como dise\u00f1adora es entender qu\u00e9 le gusta y qu\u00e9 no le gusta a mi cliente. Aunque me diga una cosa, porque a veces te dicen algo solo porque suena que es lo que deber\u00edan de decir, pero en realidad no es lo que verdaderamente les gusta\u201d.<\/p>\n<\/div>\n

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2. Maximizar la luz natural<\/h2>\n<\/div>\n
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\"Ni\u00f1a<\/p>\n

Fuente de la imagen, <\/span>Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>

Pie de foto, <\/span>La luz natural favorece los ritmos circadianos del cuerpo.<\/span><\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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\u201cPersonalmente,\u00a0la luz es el factor n\u00famero uno, porque es el origen de la vida<\/b>\u201d, dice Garc\u00eda.<\/p>\n<\/div>\n

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La luz natural favorece los ritmos circadianos del cuerpo, que regulan nuestro ciclo de sue\u00f1o-vigilia, as\u00ed como las hormonas.<\/p>\n<\/div>\n

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Si hay en una vivienda varios espacios peque\u00f1os, Garc\u00eda considera muchas veces\u00a0tumbar paredes<\/b>.<\/p>\n<\/div>\n

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Pero si no es posible hacerlo, o\u00a0cambiar ventanas<\/b>, \u201cpuedes propiciar que entre m\u00e1s luz de otra formas, por ejemplo ocupando\u00a0espejos o elementos que reflejan la luz<\/b>\u201d.<\/p>\n<\/div>\n

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\u201cTambi\u00e9n hay acabados de pinturas, ya que el mismo color puede ser opaco o puede ser\u00a0satinado<\/b>\u00a0o brilloso. Y eso tambi\u00e9n te ayuda a que la luz se refleje de un objeto a otro y est\u00e9 en tu entorno\u201d.<\/p>\n<\/div>\n

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Otra opci\u00f3n, agrega la arquitecta y dise\u00f1adora, es simplemente aceptar que un espacio es m\u00e1s oscuro y darle otro uso.<\/p>\n<\/div>\n

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\u201cSi eres una persona que es muy activa, que necesita luz para hacer cosas, pero en la noche quieres sentirte protegida y envuelta, te puedes retirar a un espacio un poco m\u00e1s oscuro que te d\u00e9 esa sensaci\u00f3n de protecci\u00f3n”, apunta.<\/p>\n<\/div>\n

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“No necesariamente un espacio oscuro tiene que ser negativo. Puede ser tambi\u00e9n algo positivo dependiendo del uso\u201d.<\/p>\n<\/div>\n

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3. Traer la naturaleza a casa<\/h2>\n<\/div>\n
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\"Hombre<\/p>\n

Fuente de la imagen, <\/span>Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>

Pie de foto,<\/span>“Estamos programados de manera evolutiva para responder a la naturaleza”.<\/span><\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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El t\u00e9rmino \u201cbiofilia\u201d significa literalmente amor a la vida, y es usado para describir nuestra conexi\u00f3n innata con la naturaleza.<\/p>\n<\/div>\n

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Reconocer esa tendencia ancestral en nuestra vivienda es tan importante que ha dado lugar a lo que se conoce como\u00a0dise\u00f1o biof\u00edlico<\/b>.<\/p>\n<\/div>\n

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“Se trata de\u00a0incorporar la naturaleza en todas sus formas<\/b>\u00a0(incluidos patrones, materiales, formas, espacios, olores, im\u00e1genes y sonidos) al dise\u00f1o urbano en distintas escalas”, explic\u00f3 al sitio Worklife de la BBC la investigadora de urbanismo australiana Jana S\u00f6derlund, autora del libro \u201cEl surgimiento del dise\u00f1o biof\u00edlico\u201d (The emergence of Biophilic Design<\/i>).<\/p>\n<\/div>\n

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\u201cMucho de esto es de sentido com\u00fan, porque\u00a0estamos programados de manera evolutiva para responder a la naturaleza<\/b>. A veces solo necesitamos un recordatorio\u201d, agrega.<\/p>\n<\/div>\n

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No solo se trata de tener una planta en tu sala.<\/p>\n<\/div>\n

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Tambi\u00e9n se puede agregar una \u201cexperiencia indirecta con la naturaleza\u201d a trav\u00e9s de\u00a0tonos tierra<\/b>\u00a0que pueden tener efectos psicol\u00f3gicos y fisiol\u00f3gicos positivos.<\/p>\n<\/div>\n

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La autora australiana recomienda probar con verdes bosque, azules cielo o marrones tierra. “Mira por la ventana y piensa c\u00f3mo puedes llevar esos colores al interior”, a\u00f1ade.<\/p>\n<\/div>\n

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Garc\u00eda cree que a\u00fan si vivimos en pa\u00edses con climas extremos, o no tenemos \u201cbuena mano\u201d para las plantas, \u201ces preferible tener una, aunque sea artificial, a no tener nada\u201d.<\/p>\n<\/div>\n

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4. Elegir materiales naturales<\/h2>\n<\/div>\n
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\"Sill\u00f3n<\/p>\n

Fuente de la imagen, <\/span>Gentileza Orsetto Interiors<\/span><\/p>\n<\/div>

Pie de foto,<\/span>“Las fibras naturales te pueden servir para tus cojines, sillones, o para tener una colchita si es que hace fr\u00edo. Estos materiales naturales son diferentes al tacto\u201d.<\/span><\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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\u201cLos materiales naturales son aquellos con los que generalmente nos identificamos m\u00e1s. Porque tambi\u00e9n\u00a0tenemos de ellos una memoria hist\u00f3rica<\/b>, cuando los seres humanos cazaban y viv\u00edan en edificaciones simples\u201d, afirma Garc\u00eda.<\/p>\n<\/div>\n

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\u201cEntonces ese contacto con el adobe, con la madera, con la paja, con todo ese tipo de materiales que te conectan con la naturaleza es algo que intr\u00ednsecamente est\u00e1 en el subconsciente humano\u201d.<\/p>\n<\/div>\n

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En la d\u00e9cada del 80 hubo una tendencia a rechazar lo natural y preferir lo moderno y met\u00e1lico, se\u00f1ala la arquitecta.<\/p>\n<\/div>\n

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\u201cPero ahora estamos regresando a lo natural. Si agarras un material natural como la madera en lugar de un material met\u00e1lico, tu ritmo card\u00edaco cambia\u201d.<\/p>\n<\/div>\n

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Un\u00a0estudio<\/a>\u00a0de la Universidad de Columbia Brit\u00e1nica en Canad\u00e1 y un\u00a0ensayo cl\u00ednico\u00a0<\/a>de la Universidad de Brown en Estados Unidos mostraron que\u00a0la presencia visual de elementos de madera puede reducir el estr\u00e9s<\/b>\u00a0de manera m\u00e1s efectiva que las plantas, mientras que las habitaciones con alrededor del 45% de superficies de madera aumentan la percepci\u00f3n de comodidad y reducen la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n<\/div>\n

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\"Sala<\/p>\n

Fuente de la imagen, <\/span>Gentileza Orsetto Interiors<\/span><\/p>\n<\/div>

Pie de foto,<\/span>“Si agarras un material natural como la madera en lugar de un material met\u00e1lico tu ritmo card\u00edaco cambia\u201d.<\/span><\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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En otro\u00a0estudio<\/a>\u00a0se pidi\u00f3 a los participantes que tocaran superficies de acero inoxidable, baldosa, m\u00e1rmol y un panel de roble.<\/p>\n<\/div>\n

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Los resultados mostraron que tocar el panel de madera ten\u00eda un efecto calmante en el sistema nervioso.<\/p>\n<\/div>\n

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Garc\u00eda nos recuerda que \u201chay telas naturales como\u00a0la lana o el lino<\/b>. Las fibras naturales te pueden servir para tus cojines, sillones, o para tener una colchita si es que hace fr\u00edo. Estos materiales naturales son diferentes al tacto\u201d.<\/p>\n<\/div>\n

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\u201cAhora ha mejorado la tecnolog\u00eda y es a veces dif\u00edcil distinguir a simple vista si un material es natural o una imitaci\u00f3n artificial. Pero inconscientemente el ser humano lo sabe. Tal vez no te des cuenta, pero sentarte en algo natural o tocar cosas naturales te cambia el humor\u201d.<\/p>\n<\/div>\n

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5. Facilitar la circulaci\u00f3n del aire<\/h2>\n<\/div>\n
\n
\"Hombre<\/p>\n

Fuente de la imagen, <\/span>Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>

Pie de foto, <\/span>“La energ\u00eda se tiene que renovar y tiene que circular, para luego traer nueva energ\u00eda positiva”.<\/span><\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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Cuando Garc\u00eda transforma espacios muy chicos tumbando paredes, esto genera \u201cla ilusi\u00f3n de que visualmente el espacio termina m\u00e1s lejos. Aunque tengas la misma \u00e1rea, se siente diferente\u201d.<\/p>\n<\/div>\n

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Eso permitir\u00e1 tambi\u00e9n lo que Garc\u00eda llama \u201cventilaci\u00f3n cruzada<\/b>\u201d.<\/p>\n<\/div>\n

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\u201cEn espacios peque\u00f1os lo m\u00e1s normal es que una habitaci\u00f3n s\u00f3lo tenga una ventana. Aunque la tengas abierta y entre un poco de brisa, el viento no se canaliza, no tiene por donde salir\u201d.<\/p>\n<\/div>\n

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\u201cPero si abres puertas a otra habitaci\u00f3n que tiene otra ventana puede haber intercambio de aire. Tienes acceso no solo a iluminaci\u00f3n de los dos lados, sino que puedes ventilar el aire, por eso se llama ventilaci\u00f3n cruzada\u201d.<\/p>\n<\/div>\n

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\u201cSomos compuestos de agua, pero tambi\u00e9n de energ\u00eda.\u00a0La energ\u00eda se tiene que renovar y tiene que circular, para luego traer nueva energ\u00eda positiva<\/b>. Si no se queda estancada\u201d.<\/p>\n<\/div>\n

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6. No sobrecargar<\/h2>\n<\/div>\n
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\"Escritorio<\/p>\n

Fuente de la imagen, <\/span>Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>

Pie de foto, <\/span>\u201cLa energ\u00eda, la luz, todo se mueve a trav\u00e9s de un espacio y si hay muchas cosas y est\u00e1 sobrecargado, entonces no fluye la energ\u00eda”.<\/span><\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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Es importante no llenar excesivamente un espacio, especialmente si es peque\u00f1o, de muebles y objetos.<\/p>\n<\/div>\n

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\u201cLa energ\u00eda, la luz, todo se mueve a trav\u00e9s de un espacio y\u00a0si est\u00e1 sobrecargado, entonces no fluye la energ\u00eda o no se lucen las cosas porque hay demasiadas<\/b>\u201d.<\/p>\n<\/div>\n

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Dejar algunos espacios sin llenar nos proporciona un respiro visual, un alivio mental.<\/p>\n<\/div>\n

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Aunque vuelve a insistir en la idea de centrarnos en lo que nos gusta, como tener muchas fotos de la gente querida, y la necesidad de buscar equilibrio.<\/p>\n<\/div>\n

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“Se trata de un balance entre lo que te hace feliz y un ambiente que pesa, donde ya no te sientes c\u00f3modo porque no hay donde apoyar un vaso o no logras ver el otro lado de la habitaci\u00f3n”, explica.<\/p>\n<\/div>\n

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De no buscar ese equilibrio, existe el riesgo de ir al otro extremo y terminar sinti\u00e9ndose igual de inc\u00f3modo o estresado.<\/p>\n<\/div>\n

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“Puedes acabar optando por algo muy cl\u00ednico o est\u00e9ril, donde todo es muy blanco y minimalista, y sentir lo de ‘mejor no toco nada’ o ‘si muevo algo, va a estar fuera de lugar'”, se\u00f1ala.<\/p>\n<\/div>\n

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\u201cTodas las tendencias sirven, pero no hay que llevarlas a los extremos\u201d, zanja.<\/p>\n<\/div>\n

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7. Mantener el orden<\/h2>\n<\/div>\n
\n
\"Superficie<\/p>\n

Fuente de la imagen, <\/span>Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>

Pie de foto, <\/span>“Trata de no tener muchas cosas en la encimera. Si est\u00e1s viendo siempre desorden inconscientemente eso te generar\u00e1 ansiedad”.<\/span><\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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Garc\u00eda se\u00f1ala que el orden es fundamental, especialmente en la cocina.<\/p>\n<\/div>\n

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\u201cTrata de no tener muchas cosas en la encimera, porque aunque no seas una persona meticulosamente ordenada, si est\u00e1s viendo siempre ese desorden inconscientemente eso te generar\u00e1 ansiedad\u201d, asegura.<\/p>\n<\/div>\n

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Seg\u00fan la experta, ese peque\u00f1o gesto -tener lo m\u00ednimo sobre la encimera- puede hasta llegar a\u00a0mejorar el humor<\/b>.<\/p>\n<\/div>\n

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“Si tienes cosas que no has ocupado en un a\u00f1o, lo m\u00e1s probable es que no las vas a ocupar. Entonces, es mejor deshacerse de ellas y darles una nueva vida, ayud\u00e1ndole a gente que no las tiene”.<\/p>\n<\/div>\n

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8. Considerar la verticalidad<\/h2>\n<\/div>\n
\n
\"Joven<\/p>\n

Fuente de la imagen, <\/span>Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>

Pie de foto, <\/span>Una forma de usar el sentido de verticalidad es colgar cuadros en diferentes niveles.<\/span><\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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En espacios muy peque\u00f1os puedes poner repisas altas, pero tambi\u00e9n es posible usar el sentido de la verticalidad de otra maneras.<\/p>\n<\/div>\n

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A quienes tengan techos altos, les propone\u00a0colgar l\u00e1mparas o colocar piezas art\u00edsticas en ese espacio superior o a distintas alturas<\/b>, para que no todos los objetos est\u00e9n al mismo nivel.<\/p>\n<\/div>\n

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“As\u00ed\u00a0logras que tu vista se alce y no solo se mueva en un plano<\/b>“.<\/p>\n<\/div>\n

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En el caso de tener un ba\u00f1o peque\u00f1o, Garc\u00eda aconseja especialmente\u00a0pintar el techo de otro color.<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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\u201cNo es una acci\u00f3n tan amenazante a tu cotidianidad y trae un poco de humor”, apunta.<\/p>\n<\/div>\n

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“Puede ser un tono vivo, si lo quieres mirar mientras te duchas por la ma\u00f1ana, o uno sereno para que te de paz al acostarte”, dice. “Eso ya depende de cada personalidad\u201d.<\/p>\n<\/div>\n

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\"Ba\u00f1o<\/p>\n

Fuente de la imagen, <\/span>Gentileza Orsetto Interiors<\/span><\/p>\n<\/div>

Pie de foto, <\/span>En ba\u00f1os peque\u00f1os, Garc\u00eda aconseja pintar el techo de otro color.<\/span><\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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9. Usar muebles polifuncionales<\/h2>\n<\/div>\n
\n
\"Sala<\/p>\n

Fuente de la imagen, <\/span>Gentileza Orsetto Interiors<\/span><\/p>\n<\/div>

Pie de foto,<\/span>\u201cEspecialmente en espacios chicos la flexibilidad es lo m\u00e1s importante”.<\/span><\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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En espacios reducidos ayuda tener muebles que cumplen m\u00e1s de una funci\u00f3n, dice Garc\u00eda.<\/p>\n<\/div>\n

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\u201cLa flexibilidad es lo m\u00e1s importante.\u00a0La misma silla te puede servir para que alguien se siente, para tener tus libros, de mesita de luz o de banquito para alcanzar algo<\/b>\u201d, explica.<\/p>\n<\/div>\n

\n

\u201cSi vives en un espacio peque\u00f1o y tu sala es a la vez tu comedor, tu oficina y la sala de juegos para tus ni\u00f1os, aseg\u00farate que al final del d\u00eda tengan un lugar donde poner sus juguetes”, como unas canastas decorativas, recomienda la experta.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“As\u00ed, cuando te sientes una vez terminada la jornada, no habr\u00e1 desorden que te genere estr\u00e9s”.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Tambi\u00e9n recomienda, si tienes el escritorio en la sala, al final del d\u00eda guardar la laptop y, si llegan visitas, usar ese mueble para servir comida.<\/p>\n<\/div>\n

\n

\u201cLo importante es que mientras est\u00e9s ocupando un espacio para cierta actividad, que todo te sirva para eso, pero que luego lo puedas ocupar para otra\u201d.<\/p>\n<\/div>\n

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10. Ir poco a poco…<\/h2>\n<\/div>\n
\n
\"Alessandra<\/p>\n

Fuente de la imagen, <\/span>Gentileza Alessandra Garc\u00eda<\/span><\/p>\n<\/div>

Pie de foto, <\/span>Alessandra Garc\u00eda: “Empieza por algo peque\u00f1o…y no tengas miedo a equivocarte”.<\/span><\/span><\/figcaption><\/figure>\n
\n

Si al leer estas sugerencias te gustar\u00eda seguirlas pero no sabes por d\u00f3nde empezar, respira profundamente\u2026 y sonr\u00ede.<\/p>\n<\/div>\n

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Garc\u00eda nos recuerda que\u00a0sus consejos son una forma de empoderarnos, no de agobiarnos<\/b>.<\/p>\n<\/div>\n

\n

\u201cEmpieza por algo peque\u00f1o, por un coj\u00edn que viste en una tienda que te encant\u00f3, y as\u00ed puedes ir progresivamente. No tiene que haber un cambio de la noche a la ma\u00f1ana. Puede ser un proceso a largo plazo\u201d, apunta.<\/p>\n<\/div>\n

\n

\u201cY no tengas miedo a equivocarte. Si un d\u00eda tienes el humor para pintar la pared verde, pues la pintas verde. Lo peor que puede pasar es que el d\u00eda de ma\u00f1ana la vuelves a pintar de otro color\u201d, dice a BBC Mundo la arquitecta y dise\u00f1adora.<\/p>\n<\/div>\n

\n

\u201cAnte todo, piensa en una paleta de color que te hace sentir feliz. Y recuerda que lo que te gusta hoy no necesariamente te tiene que gustar ma\u00f1ana\u201d.<\/p>\n<\/div>\n

\n

(Con informaci\u00f3n de BBC News Mundo.)<\/i><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Puede que sea peque\u00f1o. Puede que no se ajuste a tu ideal. Pero es el lugar donde vives. Y eso hace de ese espacio un mundo lleno de posibilidades. Para muchas personas su hogar es su refugio. Para otras un lugar de transici\u00f3n. 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