{"id":86607,"date":"2024-08-05T09:20:17","date_gmt":"2024-08-05T14:20:17","guid":{"rendered":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/?p=86607"},"modified":"2024-08-05T09:20:17","modified_gmt":"2024-08-05T14:20:17","slug":"que-le-pasa-a-las-neuronas-del-cerebro-cuando-se-duerme-menos-de-las-horas-recomendadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/?p=86607","title":{"rendered":"Qu\u00e9 le pasa a las neuronas del cerebro cuando se duerme menos de las horas recomendadas"},"content":{"rendered":"

La imagen del nadador italiano Thomas Ceccon durmiendo una siesta en un parque de Par\u00eds reaviv\u00f3 el debate sobre los efectos de la falta de descanso nocturno. Una nueva investigaci\u00f3n estudi\u00f3 c\u00f3mo impacta la privaci\u00f3n del sue\u00f1o en las conexiones de las neuronas con un experimento en ratones. Qu\u00e9 implican los hallazgos<\/p>\n

<\/div>\n
\n
\"LaLa imagen del nadador italiano Ceccon durmiendo en un parque que se hizo viral (Reuters)<\/div>\n

Las\u00a0personas adultas\u00a0<\/b>deber\u00edan dormir al menos siete horas<\/b><\/a>\u00a0por noche, pero no todas logran alcanzar esa cantidad de hora. A largo plazo,\u00a0esa falta de horas de sue\u00f1o puede acarrear graves consecuencias<\/b>, como un mayor riesgo de accidentes de tr\u00e1fico, errores laborales, problemas card\u00edacos, reducci\u00f3n de la funci\u00f3n inmunitaria, obesidad, una menor calidad de vida y una\u00a0muerte m\u00e1s temprana.<\/a><\/p>\n

En las \u00faltimas horas, una imagen vinculada a la\u00a0falta de sue\u00f1o<\/b>\u00a0recorri\u00f3 el mundo, el nadador italiano Thomas Ceccon, ganador de los 100 metros espalda,\u00a0tom\u00f3 una\u00a0siesta\u00a0<\/b>en un parque de Par\u00eds<\/a>, fuera de su habitaci\u00f3n, tras varias quejas vinculadas a la falta de comodidades de los dormitorios de la Villa Ol\u00edmpica.\u00a0\u201cNo hay aire acondicionado, hace calor, la comida es mala\u201d<\/b>, hab\u00eda dicho el atleta tras ser descalificado en la la final de los 200m espalda.<\/p>\n

Un\u00a0estudio realizado por investigadores que trabajan en el Reino Unido y Suecia<\/b>\u00a0permiti\u00f3 descubrir qu\u00e9 pasa en el cerebro cuando hay privaci\u00f3n de sue\u00f1o.\u00a0Se hizo en ratones\u00a0<\/b>y public\u00f3 en la revista especializada\u00a0Current Biology<\/b><\/a>.<\/b><\/p>\n

Sugirieron que\u00a0algunos de los efectos de la privaci\u00f3n del sue\u00f1o podr\u00edan deberse a cambios en la forma en que las c\u00e9lulas cerebrales se conectan entre s\u00ed.<\/b><\/p>\n

Demostraron que s\u00f3lo unas horas de privaci\u00f3n de sue\u00f1o\u00a0reducen el n\u00famero de tipos diferentes de sinapsis<\/b> -los lugares donde se unen las neuronas- que hay en las regiones cerebrales asociadas al aprendizaje y la memoria.<\/p>\n

\n

Qu\u00e9 diferencia hay entre privaci\u00f3n del sue\u00f1o e insomnio<\/h2>\n<\/div>\n
\"DuranteDurante la noche, cada adulto deber\u00eda dormir al menos 7 horas. Pero diferentes factores conducen a la privaci\u00f3n del sue\u00f1o y a que se duerma menos horas (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/div>\n

Los expertos se reservan el t\u00e9rmino privaci\u00f3n del sue\u00f1o a pasar una noche entera sin dormir o dormir muy poco durante una o dos noches. Cuando una persona experimenta insuficiencia de sue\u00f1o, duerme menos tiempo del que su cuerpo necesita para mantenerse sano o tiene un sue\u00f1o de baja calidad debido a interrupciones del sue\u00f1o.<\/p>\n

A veces se confunde la insuficiencia de sue\u00f1o con el insomnio, ya que en ambos casos se duerme menos de lo recomendado, advirti\u00f3 la\u00a0Fundaci\u00f3n del Sue\u00f1o<\/b>\u00a0de los Estados Unidos. Sin embargo, estas dos afecciones son diferentes.<\/p>\n

Con la insuficiencia de sue\u00f1o, una persona es f\u00edsicamente capaz de dormir lo suficiente, pero su horario no se lo permite o por alguna otra raz\u00f3n no se le da la oportunidad. En el caso del insomnio, la persona tiene muchas posibilidades de dormir, pero le cuesta conciliar el sue\u00f1o, mantenerse dormida o ambas cosas.<\/p>\n

\n

Qu\u00e9 tienen que ver las neuronas con el dormir<\/h2>\n<\/div>\n
\"InvestigadoresInvestigadores que trabajan en el Reino Unido y Suecia descubrieron qu\u00e9 pasa en el cerebro cuando hay privaci\u00f3n de sue\u00f1o. Se hizo en ratones y public\u00f3 en la revista especializada Current Biology (Getty)<\/div>\n

Las neuronas se unen y se comunican a trav\u00e9s de sinapsis qu\u00edmicas que permiten que las se\u00f1ales viajen por el sistema nervioso. En el cerebro humano hay miles de millones de conexiones de este tipo, que forman y reorganizan circuitos de neuronas que captan y almacenan informaci\u00f3n.<\/p>\n

Varias teor\u00edas han intentado invocar esas conexiones para explicar la relaci\u00f3n entre el sue\u00f1o y la memoria. Una idea muy conocida de principios de la d\u00e9cada de 2000 sostiene que la fuerza de las sinapsis en el cerebro disminuye cuando se duerme, y que esto es importante para conservar energ\u00eda y preparar el cerebro para codificar nueva informaci\u00f3n al d\u00eda siguiente.<\/p>\n

Pero esas teor\u00edas suelen considerar a las sinapsis como relativamente uniformes, afirm\u00f3\u00a0Seth Grant<\/b>, neurocient\u00edfico de la\u00a0Universidad de Edimburgo<\/b>\u00a0y l\u00edder del estudio publicado en\u00a0Current Biology<\/b>. En los \u00faltimos a\u00f1os, su equipo y otros han descubierto que las sinapsis son sorprendentemente diversas.<\/p>\n

Difieren en el tipo de sustancia qu\u00edmica, o neurotransmisor, que utilizan para enviar se\u00f1ales, en la su estructura y en la composici\u00f3n de las prote\u00ednas que las rodean.<\/p>\n

Grant y sus colegas desarrollaron previamente una t\u00e9cnica para obtener una instant\u00e1nea de esta diversidad en todo el cerebro. En primer lugar,\u00a0modificaron ratones<\/b>\u00a0para que produjeran versiones fluorescentes de dos prote\u00ednas muy estudiadas que se producen en las sinapsis, PSD95 y SAP102, y que mantienen unidas muchas otras prote\u00ednas dentro de las neuronas.<\/p>\n

\"SethSeth Grant es el cient\u00edfico que lider\u00f3 el estudio. Encontraron que las sinapsis de las neuronas son sorprendentemente diversas (Universidad de Edinburgo)<\/div>\n

Luego, los investigadores tomaron im\u00e1genes de los cerebros de esos ratones mediante microscop\u00eda y clasificaron cada sinapsis en tres tipos dependiendo de si estaban presentes las prote\u00ednas PSD95, SAP102 o ambas.<\/p>\n

Combinando esa clasificaci\u00f3n con informaci\u00f3n sobre el tama\u00f1o y la estructura de cada sinapsis, las concentraciones de cada prote\u00edna y la velocidad a la que se reciclan las prote\u00ednas. As\u00ed llegaron a un total de 37 subtipos distintos.<\/p>\n

En el estudio actual, Grant y su equipo investigaron c\u00f3mo este conjunto de sinapsis -que llaman el \u201csinaptoma\u201d- cambia con la privaci\u00f3n de sue\u00f1o.<\/p>\n

Para eso, compararon ratones que hab\u00edan dormido lo normal con otros a los que los investigadores hab\u00edan mantenido despiertos durante 6 horas m\u00e1s. Los mantuvieron despiertos al pincharlos suavemente con un cepillo o golpeando sus jaulas.<\/p>\n

Las im\u00e1genes cerebrales mostraron que, aunque el n\u00famero total de sinapsis se mantuvo relativamente constante, la diversidad de subtipos disminuy\u00f3 en los animales privados de sue\u00f1o, especialmente en dos zonas del cerebro asociadas al aprendizaje y la memoria: el c\u00f3rtex y el hipocampo. Eso significa que disminuy\u00f3 el n\u00famero de sinapsis que reciclaban prote\u00ednas r\u00e1pidamente, mientras que aumentaron las de reciclaje lento.<\/p>\n

\"EnEn el estudio con ratones, se detect\u00f3 que la diversidad de subtipos de sinapsis neuronales disminuy\u00f3 en los animales privados de sue\u00f1o\/ Freepik<\/div>\n

No est\u00e1 claro c\u00f3mo la privaci\u00f3n de sue\u00f1o provoca este cambio, aunque Grant se\u00f1al\u00f3 que algunas investigaciones previas han demostrado que la falta de sue\u00f1o puede desacelerar la s\u00edntesis de prote\u00ednas en las c\u00e9lulas.<\/p>\n

En general, sin embargo, los resultados sugieren que el sue\u00f1o desempe\u00f1a un papel importante en la preservaci\u00f3n de la diversidad de sinapsis en las \u00e1reas del cerebro asociadas a la memoria. Eso tal vez ayude a explicar por qu\u00e9 la memoria se resiente cuando las personas no pasan suficiente tiempo en la cama.<\/p>\n

Jason Rihel<\/b>, neurocient\u00edfico del\u00a0University College de Londres<\/b>\u00a0que no particip\u00f3 en el estudio, reconoci\u00f3 que la mayor\u00eda de las investigaciones anteriores no hab\u00edan logrado desentra\u00f1ar las diferencias en las sinapsis, y mucho menos mostrar c\u00f3mo cambian en cerebros de animales enteros en respuesta a la privaci\u00f3n de sue\u00f1o. Sin embargo, consider\u00f3 que a\u00fan est\u00e1 por verse si estos cambios detectados explican por qu\u00e9 los humanos se sienten mal despu\u00e9s de una noche sin dormir o por qu\u00e9 necesitan dormir.<\/p>\n

\u201cLa mayor dificultad estriba realmente en clasificar [todos estos cambios en el cerebro] y averiguar qu\u00e9 es funcionalmente relevante\u201d, sostuvo\u00a0Dragana Rogulja<\/b>, neurobi\u00f3loga de la\u00a0Facultad de Medicina de Harvard, en los Estados Unidos,<\/b>\u00a0que no particip\u00f3 en el nuevo estudio, en di\u00e1logo con la revista\u00a0Science<\/b>.<\/p>\n

\"Cr\u00e9dito:Cr\u00e9dito: Getty<\/div>\n

Otros datos del trabajo del equipo sugieren que, aunque el sinaptoma cambia con la privaci\u00f3n de sue\u00f1o, es relativamente estable en los ciclos normales de sue\u00f1o-vigilia, a\u00f1ade, lo que plantea interrogantes sobre qu\u00e9 lo mantiene durante un d\u00eda normal.<\/p>\n

En di\u00e1logo con\u00a0Infobae<\/b>, el cient\u00edfico\u00a0Daniel Vigo<\/b>, investigador del Instituto de Investigaciones Biom\u00e9dicas (BIOMED), que depende de la\u00a0Universidad Cat\u00f3lica Argentina<\/b>\u00a0y el\u00a0Conicet<\/b>, coment\u00f3: \u201cLos autores mostraron, en un modelo animal que la p\u00e9rdida de sue\u00f1o altera r\u00e1pidamente la arquitectura del sinaptoma en \u00e1reas del cerebro que son cruciales para la memoria y la cognici\u00f3n, como la corteza cerebral y el hipocampo\u201d.<\/p>\n

Espec\u00edficamente -mencion\u00f3 el doctor Vigo- \u201cencontraron que la privaci\u00f3n de sue\u00f1o altera el sinaptoma disminuyendo la tasa de recambio de ciertas prote\u00ednas, lo que puede hacer que el cerebro privado de sue\u00f1o sea menos adaptable, afectando potencialmente el aprendizaje y la reparaci\u00f3n sin\u00e1ptica. Estos cambios son similares a los que ocurren en el envejecimiento\u201d.<\/p>\n

Adem\u00e1s, las respuestas electrofisiol\u00f3gicas de las c\u00e9lulas fueron modificadas, lo que puede alterar las fases de codificaci\u00f3n y aprendizaje en la vigilia y, consecuentemente, la consolidaci\u00f3n de la memoria durante el sue\u00f1o. \u201cEn definitiva, el trabajo permite afirmar que un papel fundamental del sue\u00f1o es preservar la diversidad de las sinapsis, ayudando a mantener la funci\u00f3n cerebral normal y la salud mental\u201d, expres\u00f3 Vigo.<\/p>\n

\n

Qu\u00e9 hacer cuando se sufre privaci\u00f3n del sue\u00f1o<\/h2>\n<\/div>\n
\"BeautifulBeautiful happy Caucasian woman in blue pyjamas sleeping on a king-size bed. (Getty)<\/div>\n

Estos son algunos consejos para dormir bien, seg\u00fan la Fundaci\u00f3n del Sue\u00f1o de los Estados Unidos:<\/p>\n

    \n
  • Acu\u00e9stese y lev\u00e1ntese a la misma hora todos los d\u00edas.<\/li>\n
  • Siga una rutina tranquilizadora antes de acostarse cada noche durante una o dos horas antes de acostarse.<\/li>\n
  • Evitar el uso de dispositivos digitales antes de acostarse y durante los despertares nocturnos.<\/li>\n
  • Duerma s\u00f3lo siestas diurnas de menos de 30 minutos.<\/li>\n
  • Haga ejercicio todos los d\u00edas durante al menos 20 minutos.<\/li>\n
  • Mantenga el dormitorio oscuro, fresco y tranquilo<\/li>\n
  • Elija un colch\u00f3n, ropa de cama y almohadas que le resulten c\u00f3modos.<\/li>\n
  • Evite la cafe\u00edna, el alcohol y la nicotina por la noche.<\/li>\n<\/ul>\n

    Si seguir estos consejos no ayuda, los expertos recomiendan consultar a un m\u00e9dico para determinar cu\u00e1l puede ser la causa de su sue\u00f1o corto, cansancio diurno y cualquier otro s\u00edntoma.<\/p>\n

    (Con Informaci\u00f3n de Infobae.)<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    La imagen del nadador italiano Thomas Ceccon durmiendo una siesta en un parque de Par\u00eds reaviv\u00f3 el debate sobre los efectos de la falta de descanso nocturno. Una nueva investigaci\u00f3n estudi\u00f3 c\u00f3mo impacta la privaci\u00f3n del sue\u00f1o en las conexiones de las neuronas con un experimento en ratones. Qu\u00e9 implican los hallazgos La imagen del […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":86608,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_mi_skip_tracking":false},"categories":[5,6],"tags":[],"yoast_head":"\nQu\u00e9 le pasa a las neuronas del cerebro cuando se duerme menos de las horas recomendadas - The citizen for the world<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/?p=86607\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Qu\u00e9 le pasa a las neuronas del cerebro cuando se duerme menos de las horas recomendadas - The citizen for the world\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La imagen del nadador italiano Thomas Ceccon durmiendo una siesta en un parque de Par\u00eds reaviv\u00f3 el debate sobre los efectos de la falta de descanso nocturno. Una nueva investigaci\u00f3n estudi\u00f3 c\u00f3mo impacta la privaci\u00f3n del sue\u00f1o en las conexiones de las neuronas con un experimento en ratones. Qu\u00e9 implican los hallazgos La imagen del […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/?p=86607\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"The citizen for the world\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/thecitizenfortheworld\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-08-05T14:20:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/suenos-lucidos-que-son-1024x683-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"683\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"thecitizenfortheworld23@gmail.com\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"thecitizenfortheworld23@gmail.com\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo estimado de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/?p=86607#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/?p=86607\"},\"author\":{\"name\":\"thecitizenfortheworld23@gmail.com\",\"@id\":\"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/#\/schema\/person\/1f6b82847278ca8d344c472822b5b66f\"},\"headline\":\"Qu\u00e9 le pasa a las neuronas del cerebro cuando se duerme menos de las horas recomendadas\",\"datePublished\":\"2024-08-05T14:20:17+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-05T14:20:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/?p=86607\"},\"wordCount\":1776,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Lo \u00daltimo\",\"Salud\"],\"inLanguage\":\"es-CO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/?p=86607#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/?p=86607\",\"url\":\"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/?p=86607\",\"name\":\"Qu\u00e9 le pasa a las neuronas del cerebro cuando se duerme menos de las horas recomendadas - The citizen for the world\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-08-05T14:20:17+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-05T14:20:17+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/?p=86607#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es-CO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/?p=86607\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/?p=86607#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inicio\",\"item\":\"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Qu\u00e9 le pasa a las neuronas del cerebro cuando se duerme menos de las horas recomendadas\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/\",\"name\":\"The citizen for the world\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es-CO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/#organization\",\"name\":\"The citizen for the world\",\"url\":\"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-CO\",\"@id\":\"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cropped-the-citizens.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cropped-the-citizens.png\",\"width\":1135,\"height\":1302,\"caption\":\"The citizen for the world\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/thecitizenfortheworld\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/#\/schema\/person\/1f6b82847278ca8d344c472822b5b66f\",\"name\":\"thecitizenfortheworld23@gmail.com\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-CO\",\"@id\":\"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fa0768c808e84d205962885f7091f34b?s=96&d=mm&r=pg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fa0768c808e84d205962885f7091f34b?s=96&d=mm&r=pg\",\"caption\":\"thecitizenfortheworld23@gmail.com\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/thecitizenfortheworld.com\"],\"url\":\"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Qu\u00e9 le pasa a las neuronas del cerebro cuando se duerme menos de las horas recomendadas - The citizen for the world","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/?p=86607","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Qu\u00e9 le pasa a las neuronas del cerebro cuando se duerme menos de las horas recomendadas - The citizen for the world","og_description":"La imagen del nadador italiano Thomas Ceccon durmiendo una siesta en un parque de Par\u00eds reaviv\u00f3 el debate sobre los efectos de la falta de descanso nocturno. Una nueva investigaci\u00f3n estudi\u00f3 c\u00f3mo impacta la privaci\u00f3n del sue\u00f1o en las conexiones de las neuronas con un experimento en ratones. Qu\u00e9 implican los hallazgos La imagen del […]","og_url":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/?p=86607","og_site_name":"The citizen for the world","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/thecitizenfortheworld","article_published_time":"2024-08-05T14:20:17+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":683,"url":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/suenos-lucidos-que-son-1024x683-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"thecitizenfortheworld23@gmail.com","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"thecitizenfortheworld23@gmail.com","Tiempo estimado de lectura":"9 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/?p=86607#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/?p=86607"},"author":{"name":"thecitizenfortheworld23@gmail.com","@id":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/#\/schema\/person\/1f6b82847278ca8d344c472822b5b66f"},"headline":"Qu\u00e9 le pasa a las neuronas del cerebro cuando se duerme menos de las horas recomendadas","datePublished":"2024-08-05T14:20:17+00:00","dateModified":"2024-08-05T14:20:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/?p=86607"},"wordCount":1776,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/#organization"},"articleSection":["Lo \u00daltimo","Salud"],"inLanguage":"es-CO","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/?p=86607#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/?p=86607","url":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/?p=86607","name":"Qu\u00e9 le pasa a las neuronas del cerebro cuando se duerme menos de las horas recomendadas - The citizen for the world","isPartOf":{"@id":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/#website"},"datePublished":"2024-08-05T14:20:17+00:00","dateModified":"2024-08-05T14:20:17+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/?p=86607#breadcrumb"},"inLanguage":"es-CO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/?p=86607"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/?p=86607#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Qu\u00e9 le pasa a las neuronas del cerebro cuando se duerme menos de las horas recomendadas"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/#website","url":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/","name":"The citizen for the world","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es-CO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/#organization","name":"The citizen for the world","url":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-CO","@id":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cropped-the-citizens.png","contentUrl":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cropped-the-citizens.png","width":1135,"height":1302,"caption":"The citizen for the world"},"image":{"@id":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/thecitizenfortheworld"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/#\/schema\/person\/1f6b82847278ca8d344c472822b5b66f","name":"thecitizenfortheworld23@gmail.com","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-CO","@id":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fa0768c808e84d205962885f7091f34b?s=96&d=mm&r=pg","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fa0768c808e84d205962885f7091f34b?s=96&d=mm&r=pg","caption":"thecitizenfortheworld23@gmail.com"},"sameAs":["http:\/\/thecitizenfortheworld.com"],"url":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/86607"}],"collection":[{"href":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=86607"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/86607\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":86609,"href":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/86607\/revisions\/86609"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/86608"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=86607"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=86607"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thecitizenfortheworld.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=86607"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}