![\"Iris](\"https:\/\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/2CXJZOPJHVH7JL4JB4YPD3YJAQ.jpg\")
Iris Rubaja ayuda a transitar el dolor a muchas personas (Mat\u00edas Baglietto)<\/div>\n\u201cQuien soy yo hoy es el resultado de lo que eleg\u00ed hacer con mi dolor. Durante el primer a\u00f1o no pude hacer nada. \u00c9l manten\u00eda la casa, hac\u00eda todo y yo tuve que aprender de cero con todas mis resistencias y miedo, pero entendiendo que solo depend\u00eda de m\u00ed y que deb\u00eda armarme de coraje. Necesitamos caminar el dolor porque no podemos avanzar si no lo miramos a los ojos. Eso fue lo que me sirvi\u00f3 para atravesarlo sin negarlo, porque el amor tambi\u00e9n incluye esas heridas del alma\u201d, cont\u00f3 Iris a\u00a0Infobae\u00a0<\/b>en oportunidad de presentar\u00a0Puente. Un viaje del dolor al amor<\/i>, su primer libro, que cuenta sobre esa transformaci\u00f3n e invita a recorrer con ella el paso a paso de sus emociones y tambi\u00e9n a abrazar la vida y\u00a0resignificar la muerte\u00a0<\/b>de un ser querido y asumir la propia.<\/p>\n Y sigui\u00f3: \u201cA todos nos duele algo. Un duelo puede ser una separaci\u00f3n, dejar un trabajo, mudarse de pa\u00eds\u2026 siempre que algo muere, algo nace. Yo empec\u00e9 a escribir como alivio, como drenaje para mis emociones. Cre\u00e9 una cuenta de Instagram y all\u00ed encontr\u00e9 una inmensa resonancia con mis seguidores; arm\u00e9 una comunidad donde circul\u00f3 mi mensaje potente, esperanzador, resiliente. Entend\u00ed que todo esto merec\u00eda un orden y una forma. Todos los d\u00edas recibo al menos diez mensajes de gente que me pide ayuda para caminar su dolor\u201d.<\/p>\n Seg\u00fan cont\u00f3 Chung en una reciente entrevista, le preocupaba asustar a sus hijos. \u201cPero la intensidad, la escala y la amplitud de mi tristeza, tambi\u00e9n me asust\u00f3 \u2014record\u00f3\u2014. No solo trat\u00e9 de ocultar mi dolor de los dem\u00e1s, a veces me escond\u00eda, neg\u00e1ndolo o enterr\u00e1ndome en el trabajo, lo que solo empeoraba mi depresi\u00f3n\u201d.<\/p>\n Ella sab\u00eda que no estaba bien. Pero fue su madre quien se lo hizo notar de manera enf\u00e1tica y casi que le orden\u00f3 que fuera a ver a un especialista. Su m\u00e9dico le recomend\u00f3 un buen terapeuta, y, de a poco, la mujer empez\u00f3 a aprender c\u00f3mo transitar ese duelo sin buscar constantemente excusas para no sentir lo que estaba sintiendo.<\/p>\n Al poco tiempo, en plena pandemia, durante la primavera de 2020 muri\u00f3 su madre. As\u00ed, al dolor por la muerte prematura de su padre (a los 67 a\u00f1os, a causa de la diabetes y una enfermedad renal, producto de a\u00f1os de precariedad y falta de acceso a la atenci\u00f3n m\u00e9dica) le sigui\u00f3 un diagn\u00f3stico de c\u00e1ncer a su madre menos de un a\u00f1o despu\u00e9s, y el desenlace menos deseado.<\/p>\n \u201cLa he extra\u00f1ado y llorado todos los d\u00edas. Pero esa profunda desesperaci\u00f3n que sent\u00ed tras la muerte de mi padre ya no estaba en m\u00ed \u2014cont\u00f3\u2014. No volv\u00ed a sentirme como una extra\u00f1a en mi propio cuerpo\u201d.<\/p>\n Y continu\u00f3: \u201cAhora,\u00a0el momento m\u00e1s desesperante que he conocido, los pensamientos m\u00e1s oscuros que he tenido, viven en un libro<\/b>\u00a0(Un remedio vivo<\/i>, publicado en abril) que mi hija de 15 a\u00f1os quiere leer. Cuando ella pregunta, me encuentro vacilando, aunque por lo general es un s\u00ed f\u00e1cil cuando quiere leer mi escritura. Ha visto algunos cap\u00edtulos de mi nuevo libro, y estoy ansiosa por contarle la historia completa. No porque me sienta avergonzada de haber estado deprimida o de escribir sobre ello. Tampoco porque crea que ella es demasiado joven, demasiado inocente, para entender qu\u00e9 es la depresi\u00f3n. Hemos hablado mucho sobre salud mental, especialmente en los \u00faltimos a\u00f1os\u201d.<\/p>\n Lo que a Chung le sucede es que, si bien tiene en claro que su hija no es una ni\u00f1a, por m\u00e1s honesta que se esfuerce por ser con ella sobre la vida, sobre la p\u00e9rdida, sobre las responsabilidades que cada uno tiene en un mundo lleno de tanto sufrimiento colectivo y personal, sigue siendo su madre. \u201cSiempre tendr\u00e9 ese impulso profundo de protegerla. No quiero que sienta miedo al leer sobre su madre tan abatida. Es un rinc\u00f3n de mi vida del que la exclu\u00ed conscientemente en ese momento, creyendo que eso era lo que deber\u00eda hacer un buen padre, y una parte de m\u00ed se pregunta si es incorrecto, irresponsable o simplemente demasiado doloroso abrirlo para que lo examine\u201d.<\/p>\n \u201cLa crianza de los hijos a menudo requiere que trates de\u00a0equilibrar el miedo y el amor, la honestidad con la necesidad de protegerlos<\/b>. Incluso cuando reconozco que ha sucedido algo profundamente doloroso, s\u00e9 que tengo una tendencia a querer dar un salto adelante, saltar a la comodidad\u201d. Es que, a veces, los padres sienten que deben proteger a los hijos de cosas con las que ellos ya est\u00e1n \u00edntimamente familiarizados.<\/p>\n \u201c\u00bfCu\u00e1nto se escribi\u00f3 sobre lo tristes y ansiosos que estaban muchos ni\u00f1os durante ese primer a\u00f1o de pandemia, aislados de sus amigos, con muchos seres queridos en duelo?\u201d, se pregunt\u00f3 la autora, quien en un lapso de dos a\u00f1os perdi\u00f3, adem\u00e1s, a su abuela. \u201cY esas tambi\u00e9n fueron p\u00e9rdidas para mis hijos, sumado a tres a\u00f1os de pandemia\u201d, destac\u00f3.<\/p>\n Antes de comenzar a leer su libro con su hija, Chung le advirti\u00f3 que contiene algunas cosas perturbadoras y habl\u00f3 con ella primero sobre ellas. \u201cTrat\u00e9 de adelantarle el cap\u00edtulo sobre mi depresi\u00f3n para que no la sorprenda. Le hice saber que pod\u00edamos parar para hablar, o dejar de leer por completo, cuando ella quiera. Y que pod\u00eda preguntarme lo que quiera m\u00e1s all\u00e1 de lo que estaba escrito si ella quer\u00eda saber m\u00e1s\u201d, record\u00f3 la mujer.<\/p>\n Y para su sorpresa, supo que, a pesar de lo mucho que hab\u00eda tratado de ocultar sus luchas y fantasmas internos en ese momento, por supuesto que\u00a0su hija estaba al tanto\u00a0<\/b>de aquello. \u201cElla recordaba nuestras conversaciones sobre extra\u00f1ar a mi padre, adem\u00e1s del dolor, la conmoci\u00f3n y el dolor que no pude ocultar por completo \u2014se\u00f1al\u00f3 Chung\u2014. Tambi\u00e9n recordaba momentos en los que yo parec\u00eda perdida\u201d.<\/p>\n Para la escritora,\u00a0hablar honestamente sobre esto<\/b>, as\u00ed como sobre el dolor que sigue cargando, le permiti\u00f3 tener conversaciones m\u00e1s profundas sobre la salud mental, sobre el trauma, sobre lo que significa tratar de cuidarse y mostrarse amable. \u201cMi objetivo no es agobiarla con mis experiencias, sino\u00a0hacerle saber que si alguna vez se siente como yo en ese momento (desesperada, ansiosa, incluso perdida), no es su culpa,<\/b>\u00a0y es posible encontrar ayuda y apoyo\u201d, resumi\u00f3 sobre la finalidad de su libro.<\/p>\n Chung se dio cuenta de que \u201cestas son conversaciones buenas y necesarias para tener y seguir teniendo\u201d, aunque admiti\u00f3 que todav\u00eda est\u00e1 aprendiendo c\u00f3mo tenerlas con su hija adolescente. \u201cElla necesita mi amor y apoyo, y necesita saber que puede contar conmigo para estar ah\u00ed para ella, pero entend\u00ed que no quiero que aprenda de m\u00ed a guardarse las cosas m\u00e1s dif\u00edciles, aunque crea que lo hace para proteger a las personas que ama\u201d, se sincer\u00f3.<\/p>\n \u201cA veces todav\u00eda quiero hacer lo imposible y ocultar las cosas m\u00e1s dif\u00edciles de la vida a mis hijos. Creo que cualquiera que cuide ni\u00f1os est\u00e1 familiarizado con el impulso instintivo de protegerlos de alg\u00fan conocimiento doloroso \u2014concluy\u00f3 la autora\u2014. Pero nuestros hijos siempre est\u00e1n mirando y escuchando, absorbiendo cosas de las que quiz\u00e1s no nos demos cuenta,\u00a0viviendo sus propios trastornos y p\u00e9rdidas<\/b>. A veces, por mucho que deseemos, no podemos hacer que todo est\u00e9 bien para ellos, y mucho menos para nosotros mismos. No podemos construirles un refugio seguro e inexpugnable donde nunca tengan que temer, preocuparse o llorar. A veces, lo mejor que podemos hacer es sentarnos junto a ellos en nuestra angustia, nuestro sufrimiento y nuestro amor, y\u00a0dejar que vean c\u00f3mo nos sentimos<\/b>, que nos digan c\u00f3mo se sienten, hacerles saber que estamos con ellos ahora, incluso si no podemos hacer que todo est\u00e9 bien\u201d.<\/p>\n Sobre el final,\u00a0Infobae<\/b>\u00a0quiso saber c\u00f3mo hizo Rubaja para sobreponerse al dolor m\u00e1s grande de su vida teniendo a la vez que estar \u201centera\u201d para sus chiquitos. \u201cSi mis hijos me ven confiar, tendr\u00e1n certezas. Si puedo transformar el dolor en amor, tendr\u00e1n esperanza. Si honro y abrazo el recuerdo de su padre, comprender\u00e1n el mensaje. Si me escuchan nombrarlo e invocarlo, aprender\u00e1n a llevarlo siempre adentro\u201d, resumi\u00f3.<\/p>\n Para ella, \u201ces imposible hacerlo por ellos si no se hace primero por uno\u201d. \u201cEl ejemplo es la verdadera ense\u00f1anza<\/b>. Si no lo siento, no podr\u00e9 transmitirlo \u2014continu\u00f3\u2014. Si me cuido, los cuido.\u00a0Si abrazo el dolor, ellos se animar\u00e1n a tocarlo,<\/b>\u00a0y m\u00e1s a\u00fan a integrarlo. Si hago parte a su pap\u00e1 de nuestros d\u00edas, ser\u00e1 siempre un padre presente, m\u00e1s all\u00e1 de las dimensiones\u201d.<\/p>\n (Con informaci\u00f3n de Infobae<\/em>)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La escritora estadounidense Nicole Chung cont\u00f3 c\u00f3mo afront\u00f3 el duelo por la muerte de sus padres. La argentina Iris Rubaja perdi\u00f3 a su marido cuando sus ni\u00f1os ten\u00edan 12, 8 y 3 a\u00f1os, y tambi\u00e9n eligi\u00f3 la escritura para hablar de su experiencia. 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Nicole Chung public\u00f3 en abril de este a\u00f1o Un remedio vivo, el libro surgido del mayor dolor de su vida<\/em><\/div>\n![\"Para](\"https:\/\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/ML6J5MSTVZFHDD35G2IT326XEE.jpg\")
Para Rubaja, “el ejemplo es la verdadera ense\u00f1anza” (Getty)<\/em><\/div>\n![\"Los](\"https:\/\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/LHCMD32X3FFDLLG5LUFTDW3OQQ.jpg\")
Los padres suelen ocultar su tristeza ante los hijos, en un intento de protegerlos (Getty)<\/em><\/div>\n![\"Rubaja](\"https:\/\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/7K3ZWXBMJFCFDE6KZP646NMENM.jpg\")
Rubaja es @soymujerarcoiris en Instagram, donde cre\u00f3 una comunidad en la que multiplica su mensaje de resiliencia<\/em><\/div>\n